Перезагрузка 2.0 Как алкоголь играет с тобой и как переписать правила. Ирина Ашина
.
Перезагрузка 2.0 Как алкоголь играет с тобой и как переписать правила
Ты считаешь, что две бутылки пива по вечерам – это безобидно? Алкоголь убедил тебя, что он – твой друг, но на самом деле он тихий диктатор, который крадёт твоё время, здоровье и мечты. Эта книга – не сборник страшилок. Это инструкция по взлому системы, где ты больше не пешка, а игрок, который меняет правила.
Что внутри?
Научные факты без занудства: Узнай, как спиртное перепрограммирует мозг, превращая тебя в заложника «дофаминовых качелей», и как сломать этот код.
Практика: Чек-листы, экстренные меры при срывах. Даже если ты прокрастинатор – здесь всё по шагам.
Истории тех, кто вырвался: Они пили «как все», но нашли силы изменить жизнь. Ты – следующий
Для кого?
Для тех, кто устал просыпаться с туманом в голове и отёками на лице.
Для тех, кто хочет вернуть энергию, ясность мыслей и самоуважение.
Для тех, кто готов заменить алкогольные ритуалы на жизнь без компромиссов.
Ты не просто бросишь пить. Ты перепишешь сценарий своей жизни – от раба привычки до автора собственной свободы