Современное голодание – небольшое руководство по прерывистому голоданию. Heike Bonin
Здоровье.
Современное голодание – небольшое руководство по прерывистому голоданию
Год выпуска 0
isbn 9785005590763
Автор произведения Heike Bonin
Жанр Здоровье
Издательство Издательские решения
Прерывистое голодание или кратковременное голодание – это обозначение формы питания, при которой в определенном ритме чередуется время обычного приема пищи и голодание. Существуют различные модели, такие как голодание в течение 17 часов и прием пищи в течение 7 часов. Чаще всего используется формат 16: 8, сейчас я его варьирую, потому что наше тело является порождением привычек и любит приспосабливаться.