Авторский коллектив «Буферная бухта». Скачать книги. Mreadz. MREADZ.COM

Как увеличить мотивацию за 2 минуты в день

Найдите партнёра по подотчётности и обменивайтесь планами на завтра.

Поделитесь своими планами с окружающими, временно переключитесь на рутинное занятие и не забудьте о вознаграждении.

Пьяные фотографии, голопопые дети и тупые хештеги – всё это давно пора забыть.

Определите свои плохие привычки в питании и выясните, что их вызывает. А затем постепенно заменяйте их хорошими.

Всё, что стоит знать о набирающей популярность культуре «медленного движения»

Эти стратегии научат его переносить стресс, не бояться отказов и воспринимать проблемы как временное препятствие на пути.

Что делать, если вы в порыве страсти назовёте партнёра другим именем или в спальню внезапно войдёт ребёнок – советует сексолог.

Правила экономии времени просты. Единственная сложность – начать наконец применять их изо дня в день.

Не мучайте себя тем, что вам не интересно, и не обесценивайте разные форматы.

Фальшивые слова поддержки хуже, чем открытая конфронтация.