Бьёрн Кафка

Функциональная тренировка. Спорт, фитнес. Просто, эффективно, быстро

Бьёрн Кафка

Книга известных немецких специалистов – тренера по фитнесу Бьёрна Кафки и физиотерапевта Олафа Иеневайна рассказывает о ключевых упражнениях, поясняя их воздействие на разные группы мышц. В книгу включено описание 40 тренировок для начинающих, продвинутых и профессионалов.