Наталья Лосева
Список книг автора Наталья ЛосеваВы жертва харассмента или показалось?
Пожалуйста, пройдите опрос, если вы его еще не прошли.Харассмент возникает, когда жертва оказывается в подчинении или стоит ниже агрессора по иерархической лестнице. Иногда те, кто нарушают чужие границы, сами до конца не осознают, что их поступки – психологическое или физическое насилие над другими.Что такое харассмент? Можно ли доказать и наказать за домогательства? Кто виноват и может ли женщина «сама провоцировать»? Почему в нашем сознании настойчивые ухаживания считаются признаком настоящего мужчины, и откуда появилось заблуждение, что женское «нет» – на самом деле «да»? Как самому не стать агрессором?Вместе с психологом Анеттой Орловой, клиническим психологом Мариной Эрлих, которая 20 лет занимается реабилитацией пострадавших от насилия, разбираемся, что стоит за стереотипами о харассменте, и что делать, если вы оказались жертвой домогательств на работе или в вузе.1:30 почему в последние годы очень много говорят о харассменте2:20 о теории виктимблейминга, когда жертва «сама виновата», и почему это неправда4:00 об истории термина «харассмент»5:00 флирт на работе и харассмент – в чём разница?6:10 может ли женщина провоцировать и кто обычно становится жертвой9:25 кто виноват?10:20 что такое токсичная маскулинность12:10 «а что такого? Могла и отказаться»: об эмоциональном насилии над личностью13:05 о страхе быть обвинённой и непонятой18:10 как быть, когда единственный выход – получить работу через постель24:00 что такое газлайтинг25:00 может ли мужчина стать жертвой37:40 признаки харассмента: как понять, что ты сам агрессор29:30 почему в обществе одобряется навязчивое ухаживание
Опасность ложных воспоминаний
Эпизод подготовлен в партнерстве с Московским государственным психолого-педагогическим университетом.Каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, мы реконструируем события прошлого заново и не всегда одинаково. Ложные воспоминания повсюду, и почти каждого из нас можно заставить поверить во что угодно.Как слепое доверие собственной памяти приводит к фатальным ошибкам? В каких ситуациях человек становится более внушаемым? Возможно ли отличить реальное воспоминание от ложного?.. А вы точно тот, кем вы себя помните всю жизнь?Вместе с Ольгой Марченко, кандидатом психологических наук, доцентом кафедры общей психологии Московского психолого-педагогического университета и клиническим психологом Еленой Дорош разбираемся, как обратить ложные воспоминания себе на пользу, и какие ошибки памяти совершает наш мозг.1:30 как рождаются ложные воспоминания4:20 как из-за ложных воспоминаний невинный может оказаться за решёткой6:30 как в чужую память внедрить ложные воспоминания10:15 почему люди воспроизводят ложные воспоминания со всеми подробностями13:10 по каким признакам можно понять, что нам навязывают ложные воспоминания14:50 как в личных отношениях манипулируют с помощью ложных воспоминаний17:25 что поможет быть менее внушаемым19:05 что такое дежавю22:15 к каким последствиям могут привести ложные воспоминания23:25 как определить, какое воспоминание ложное, а какое – настоящее24:15 почему плохое быстро забывается, и в памяти остаётся только хорошее26:30 как ложные воспоминания используются в психотерапии, чтобы помогать людям
Возвращаться ли к бывшим?
Практически каждый проходил это: идея, что надо было дать отношениям ещё одну попытку, где-то потерпеть, на что-то закрыть глаза. Стоит ли давать отношениям второй шанс? Как понять, что вы застряли в колесе токсичных отношений, от которых надо бежать? Есть ли момент, когда возвращение невозможно?Вместе с клиническими психологами Любовью Черкасовой и Дарьей Бондаренко, а также студенткой Анной, которая уже три года сходится и расходится со своим партнёром, разбираемся, стоит ли входить в ту же реку дважды, если люди не меняются.1:20 тип отношений, когда постоянно сходятся и расходятся6:35 о феномене совместного взросления и как долго бывшие держат обиды10:30 возвращаться ли, если просто привык к человеку13:30 ошибка: надежда, что в этот раз всё точно будет по-другому14:55 когда партнёры не могут быть вместе, но и друг без друга тоже не могут18:45 о моделях поведения в отношениях, которые мы переняли у родителей22:10 как попрощаться с багажом обид, если пара решила сойтись28:25 возможно ли воскресить старую дружбу29:20 после чего точно нельзя возвращаться к бывшим
Когда вас сжирает зависть
Если человек говорит, что никому не завидует, он, скорее всего, обманывает. Прежде всего самого себя. Но именно неосознанное и вытесненное чувство несёт большую опасность.Что такое зависть? Какие эволюционные механизмы за ней стоят? Почему сложно себе признаться, что кому-то завидуешь? И можно ли сделать это чувство своим помощником?Вместе с эволюционным психологом Иваном Хватовым, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской и Леонидом Маковским, который направил свою зависть в нужное русло, разбираемся, как превратить эту эмоцию в топливо для движения вверх.4:50 «почему у меня так, а у них – лучше?» и другие причины зависти6:55 о том, как завидуют животные, и феномене переживания капуцинами несправедливости8:15 почему мы охотнее завидуем своим коллегам и знакомым, а не Брэду Питту, например12:55 когда зависть может провоцировать серьёзные проблемы14:30 если человек говорит, что не завидует: последствия работы бессознательного чувства16:20 почему завидовать – нормально17:00 почему одних зависть мотивирует, а других – нет19:00 как работать со своей завистью22:20 как устроить соревнование с самим собой, или зависть к себе завтрашнему23:45 почему люди не могут просто довольствоваться тем, что есть, а смотрят на других
Как простить старые обиды своим родителям
Как перестают общаться и не общаются десятилетиями дети и родители, как бабушки и дедушки ни разу не видят внуков из-за детских обид своих детей? И возможно, каждый считает себя правым, но от правоты, как правило, нет счастья, правоту можно только гордо утащить с собой в могилу. А от прощения, принятия, и хоть маленькой, но любви, счастье есть. Как говорить с родителями о прошлом? Есть ли у обиды срок давности? Как простить умершего родителя?Вместе с эволюционным психологом Иваном Хватовым, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской и Татьяной Эварницкой, которая держит обиду на отца, разбираемся, имеют ли дети право не прощать своих родителей и в каких ситуациях лучше отпустить прошлое?1:25 в чём разница между обидой-эмоцией и обидой-чувством4:00 как правильнее: отпускать или хранить обиду12:45 возможно ли жить с обидой на родителей17:30 почему тяжело смириться с непрощёнными обидами20:20 зачем взрослые всю жизнь держат мелкие и странные обиды на родителей21:15 правда, что подросток должен ненавидеть родителей, чтобы пройти сепарацию, и при чём здесь самцы шимпанзе26:15 есть ли у детей право не прощать обиды родителям26:55 может ли человек полноценно жить с непрощенной обидой к своим родителям28:20 метод, который поможет «разрешить» эту обиду31:30 как простить умершего родителя
Страх заболеть коронавирусом
Тема коронавируса собрала вокруг себя слишком много страхов и домыслов, которые нуждаются в объяснении. Что же такое коронавирус? Что у него общего со свиным гриппом и атипичной пневмонией? Кто сейчас занимается разработкой вакцины в России? Можно ли заразиться коронавирусом в метро, на улице, при тесном контакте с заболевшим?Вместе c кандидатом биологических наук, специалистом в области молекулярной биологии и вирусов Василием Рогожиным и врачом, популяризатором науки Алексеем Яковлевым разбираемся, готово ли человечество к глобальной эпидемии и как защититься от инфекции.1:10 правда, что коронавирусом могут заболеть больше половины населения Земли4:05 зачем природе вирусы и в чем их польза для человека6:10 почему время от времени мир встречается с очередной пандемией7:05 как разрабатываются вакцины на основе коронавируса и кто в России этим занимается8:15 почему самые страшные эпидемии вызывают мутировавшие вирусы10:10 кто чаще всего умирает от коронавируса10:40 как не заболеть коронавирусом11:15 что делать, если в транспорте на тебя чихнули13:15 насколько заразен коронавирус15:15 почему коронавирус – это точно не биологическое оружие против Китая19:50 кому на самом деле надо носить медицинские маски21:45 эффективны ли антисептические гели в борьбе с вирусами22:30 какова вероятность летального исхода при коронавирусе нового типа25:35 возможно ли в современном мире повторение пандемии подобной «испанке»
Страх заразиться от предметов, денег, поверхностей
Мезофобия и гермофобия ― панические страхи перед грязью и бактериями. Микробы повсюду ― в воздухе, на нас, внутри нас.Одержимые «чистотой» дезинфицируют свой дом, моются несколько раз в день. Есть ли в этом смысл? И если да, то какой? Как не сойти с ума от того количества грязи, которое нас окружает в метро, магазинах и на работе? Что читать и к кому обращаться, если уровень страха зашкаливает? Помогают ли привычные средства в борьбе с инфекцией?Вместе с микробиологом, популяризатором науки Евгением Плисовым и клиническим психологом Марией Разлоговой разбираемся, стоит ли на самом деле бояться бактерий и как соблюдать информационную гигиену, когда все только и говорят, что о коронавирусе.1:05 может ли частое мытьё рук в период эпидемии снизить риск заражения вирусом1:55 как работают антисептические гели и чем они опасны, если в их составе ― антибиотики7:15 почему именно бактерии и вирусы устанавливают правила в мире людей, а не наоборот8:05 «феномен аллергии»: как тренировать иммунитет11:25 как не зациклиться на безумном количестве инфекции, окружающей нас13:10 как влияют на ребёнка родители, одержимые чистотой14:05 можно ли защитить от микробов банкноты и монеты16:00 почему не стоит читать новости о пандемии коронавируса18:35 как жить, если после объявления пандемии24:20 почему все сошли с ума из-за информации о коронавирусе
Массовая паника из-за коронавируса
Как формируется массовая паника? Почему люди скупают именно туалетную бумагу и гречку? Как помочь себе пережить самоизоляцию и карантин? И в конце концов, паника обоснована или всё-таки нет?Вместе с клиническим психологом, специалистом в области психологии и психотерапии травмы Еленой Казённой и экономистом, доктором исторических наук Кириллом Киселёвым даём рекомендации, как жить в мире паники и информационного стресса.1:00 что такое массовая паника3:15 как человечество реагирует на стресс: «бей, беги, замри»4:15 в чём феномен паники с точки зрения истории развития общества6:20 почему скупают именно туалетную бумагу и гречку11:40 об ощущении, что мы герои фильма про апокалипсис, и кто-то «играет» в панику13:40 как наша психика защищается от стресса16:00 кто и зачем вбрасывает фейки о коронавирусе19:00 как альтруизм помогает пережить психике последствия самоизоляции21:50 нынешняя паника обоснована или это пока «репетиция»?24:10 как не паниковать в условиях экономического спада и чего ждать28:20 почему не надо раздражаться на проявления страха других31:15 как не поддаваться панике и сохранять способность адекватно мыслить
Стоит ли опасаться биометрических технологий
Люди так устроены, что любая технология проходит все стадии: от отрицания до всеобщего использования. История не раз это подтверждала. Проходит время, и уже сложно представить, как мы когда-то жили по-другому.Чем это можно объяснить? Как выглядят самые востребованные способы биометрической идентификации? Могут ли мошенники добраться до наших персональных данных? Как люди относятся к защите личных данных сегодня и кому больше доверяют?Вместе с генеральным директором Visa в России Михаилом Бернером и психологом, профессиональным коучем Ксенией Левиной разбираемся, как использование биометрических данных сделает нашу жизнь комфортнее.Партнёр эпизода – международная платёжная система Visa.2:20 чему больше доверяют: биометрической идентификации или паролям?3:50 как люди относятся к защите личных данных сегодня6:40 какие самые востребованные способы идентификации с помощью биометрии сейчас существуют9:40 как в будущем биометрические данные будут использовать при платежах11:25 почему общество часто смотрит с опаской на технологические новинки14:30 как в России относятся к новым технологиям16:45 как биометрическая идентификация снижает риск мошенничества18:28 как изменятся платежи благодаря биометрическим технологиям25:15 кому нельзя передавать свои биометрические данные
Бессмысленный и беспощадный: конфликт между родителем и учителем
В нашей культуре отношения «родитель-учитель» априори сложные и находятся на грани конфликта. Мы привыкли ходить в школу, когда случилось что-то плохое. Отдельное испытание – родительские собрания, на которых открыто обсуждают всех учеников класса. Осуждение и стыд заставляют нас сомневаться в своей родительской состоятельности.Как построить здоровые отношения с учителем? Какие ошибки в общении совершают родители? Как в конфликте оставаться вежливым и спокойным, потому что вашему ребёнку ещё учиться в этой школе?Вместе с клиническим психологом Любовью Черкасовой, кризисным психологом благотворительного фонда «Журавлик» и программы «Травли.NET» Марией Зеленовой и мамой шестиклассника Екатериной Тучковской разбираемся, как избежать ссор с учителем, и что делать, если война всё-таки развязалась.4:45 как родителю позиционировать себя в отношениях с педагогом6:30 почему некоторые родители трепещут перед учителями и боятся родительских собраний8:50 как родителю выстроить здоровую коммуникацию с учителем10:45 кто такая «русская мамочка» и кого так называют за границей11:45 «вас вызывают в школу»: что делать, если страшно и не хочется идти13:00 зачем школа культивирует в родителях вину за поведение их детей15:30 стоит ли воевать с учителем, если он не нравится19:56 как конфликт взрослых влияет на ребёнка24:20 как поступить, если школе для рейтинга нужна высокая успеваемость, а ваши дети не дотягивают27:15 любимчики у учителей – это всегда плохо?28:00 стоит ли выяснять отношения с педагогом в переписке, например, в общем чате29:55 как построить отношения с родительским комитетом32:20 как настроиться на конструктивный разговор с учителем