Н. Н. Бумарскова
Список книг автора Н. Н. БумарсковаМодульный подход в планировании и организации самостоятельных занятий
Глубокие социально-экономические преобразования, происходящие в современном обществе, предъявляют к двигательному потенциалу людей, особенно к вузовской молодежи, повышенные требования, что отражает личностно-общественную значимость физической культуры. Одной из основных задач физического воспитания в вузе является укрепление здоровья обучающихся, повышение их работоспособности. Представленная методика модульного подхода в планировании и организации самостоятельных занятий опирается на теорию и методику физического воспитания, анатомию, биомеханику, физиологию. Для обучающихся бакалавриата и специалитета по всем УГСН, реализуемым НИУ МГСУ.
Физическая культура и спорт
Учебник является результатом многолетнего опыта и научных исследований коллективов кафедр физического воспитания и спорта Ассоциации строительных вузов. Содержание учебника соответствует требованиям Государственного образовательного стандарта. Авторы стремились максимально учесть особенности структурного содержания образовательного процесса в университетах, отразить основные положения теории и практики физической культуры и спорта, методы и средства достижения психофизической готовности специалиста к деятельности в области строительства. Для обучающихся бакалавриата и специалитета по всем УГСН, реализуемым НИУ МГСУ.
Комплексы упражнений со спортивным инвентарем
Рассмотрены комплексы упражнений со спортивным инвентарем (гантели, обруч, гимнастическая палка, бодибар, фитбол, эспандер, степ-платформа) и комплексы упражнений, которые можно выполнять в парах. Для студентов, преподавателей, тренеров и спортсменов вузов, а также для всех, кто ведет активный образ жизни.
Комплексы упражнений для развития гибкости
Приведена методика развития гибкости, даны упражнения, способствующие подвижности суставов, эластичности связок и мышц. Для студентов, преподавателей, тренеров и спортсменов вузов, а также для тех, кто ведет здоровый образ жизни.
Нарушение сна у студентов и его коррекция
Рассмотрены результаты исследования нарушений сна у студентов МГСУ и их влияние на сохранение здоровья, уровни работоспособности. Представленные врачебно-педагогические рекомендации помогут оценить функциональное состояние студентов в соответствии с имеющимися заболеваниями во время сна и скорректировать методику проведения самостоятельных занятий физической культурой для поддержания здоровья и повышения общей работоспособности. Для студентов высших учебных заведений, преподавателей кафедр физического воспитания и психологии, тренеров по видам спорта, врачей вузов и спортивной медицины, а также может быть использовано на семинарах и курсах повышения квалификации преподавательского состава.