Анна Зробим
Список книг автора Анна ЗробимТоксичные друзья или как понять, что рядом с тобой манипулятор
Эта книга – уникальное пособие по теме токсичной дружбы, где автор делится личным опытом и исследует психологическое насилие в дружеских отношениях. В отличие от литературы, посвященной супружеским и любовным связям, здесь акцент сделан на манипуляции среди друзей.Автор описывает все этапы разрушительных отношений с манипулятором, от знакомства до полного психологического уничтожения, а также процесс восстановления. В книге собраны истории других людей, что помогает увидеть многогранность проблемы.Читатель найдет ценные психологические анализы, которые помогают распознать и предотвратить манипуляции. Автор призывает к самообразованию, внимательному наблюдению и анализу происходящего, чтобы защитить себя от манипуляторов и сохранить собственную психику.Эта книга станет надежным помощником для тех, кто столкнулся с токсичной дружбой, и поможет осознать и преодолеть сложные жизненные ситуации, предлагая инструменты для анализа и противодействия манипуляциям.
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести. Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет: – почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно; – как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы; – где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть; – как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры. Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести. Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет: – почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно; – как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы; – где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть; – как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.