Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести. Анна Зробим
. Top expert. Практичные книги для работы над собой
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Год выпуска 2024
isbn 978-5-04-198401-4
Автор произведения Анна Зробим
Серия Top expert. Практичные книги для работы над собой
Издательство Эксмо
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу Анной Зробим, она учит одному из самых полезных навыков 21-го столетия – навыку отдыхать. Благодаря психологическим инструментам вы поймете, как перенастроить свой мозг, чтобы избавить себя от утомляющей вереницы мыслей и научиться ДЕЛАТЬ ничего. То есть расслабляться с пользой без угрызения совести.
Полная искрометного юмора и заботы, книга расскажет:
– почему мы думаем, что отдыхать – это постыдно;
– как подружиться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
– где искать заботливые ручки, на которых можно отдохнуть;
– как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу и пополнить запас гормонов счастья.