Susanne Ploog

Glücksfasten

Susanne Ploog

Gestresst und zu dick? Dann ist es Zeit, die Stopp-Taste zu drücken! Glücksfasten ist eine kleine Kur, die zu Hause funktioniert. Mit genauen Tages-Plänen, Rezepten, einfachen Meditations-Übungen und vielen Serotonin-Kicks wird das Durchhalten leicht. Praktische Checklisten helfen bei der Vorbereitung. Starten Sie ins Fastenglück und machen Sie dieselbe Erfahrung wie Susanne Ploog: «Ich verspürte keine Gier mehr auf Süßes, ich hörte das Sattsignal meines Körpers wieder. Ich aß nichts mehr nebenbei. Ich halte mein Gewicht auch nach der Fastenzeit.»

Eil-Diät

Susanne Ploog

So wie Mia kann es jeder Frau gehen. Sie plant die erste Nacht mit ihrem Traummann: «Ich will keinen Abdruck vom Jeansknopf in der Haut haben, wenn ich mich ausziehe, und auch keine Dellen vom BH im Fleisch.» Sie nennt ihr Problem «einen Schlank-Notfall» und sucht schnelle Hilfe. 3 Kilo in 3 Tagen! So entstand die «Eil-Diät». Diplom-Psychologin Susanne Ploog hat diesen Plan entwickelt und getestet, weil sie überzeugt ist: «Jede Frau sollte sich erlauben, auch mal zuzunehmen. Ganz entspannt. Aber genauso braucht jede Frau ein Instrument, die Genuss- oder Frust-Pfunde möglichst schnell wieder loszuwerden.» Die «Eil-Diät» bietet drei Schlank-Pläne: 1 Kilo in 1 Tag, 2 Kilo in 3 Tagen oder 3 Kilo in 5 Tagen. Das Geheimnis des schnellen Schlank-Erfolgs ist das MAGA-Wasser mit Detox-Effekt. Die Zutaten: Minze, Apfelsine, Gurke, Apfel.