Петр Филаретов

Список книг автора Петр Филаретов


    Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 2

    Петр Филаретов

    В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Приседа, с элементами поочерёдного поворота шеи вправо и влево», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, металлической цепи, силового пояса и ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров.

    Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1

    Петр Филаретов

    В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Приседа», с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, металлической цепи, силового пояса и ПЭТ бутыли с водой ёмкостью 19 литров.

    Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 19

    Петр Филаретов

    В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием нижней части прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.

    Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 18

    Петр Филаретов

    В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного, бетонного блока весом 280 кг.

    Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 17

    Петр Филаретов

    В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.

    Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 16

    Петр Филаретов

    В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг.

    Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 15

    Петр Филаретов

    В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного, бетонного блока весом 280 кг.

    Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 14

    Петр Филаретов

    В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием нижней части прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Вис на перекладине», с использованием двойного резинового жгута, гимнастической перекладины и самодельного, бетонного шара весом 150 кг.

    Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 13

    Петр Филаретов

    В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой, косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на шаре», с использованием двойного резинового жгута, гимнастической перекладины и самодельного, бетонного шара весом 150 кг.

    Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 12

    Петр Филаретов

    В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней части прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на шаре», с использованием двойного резинового жгута, гимнастической перекладины и самодельного, бетонного шара весом 150 кг.