Smart Reading
Список книг автора Smart ReadingКраткое содержание книги: Управляй своим Т. Полное руководство по повышению уровня тестостерона. Кристофер Уокер, Али Куоппала
Этот текст – сокращенная версия книги Кристофера Уокер, Али Куоппалы «Управляй своим Т. Полное руководство по повышению уровня тестостерона». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Управляй своим Т.» – руководство по естественной оптимизации гормонального фона в мужском организме. Ее составили постоянные авторы популярного сайта AnabolicMen.com, посвященного мужскому здоровью. В течение пяти лет методика, изложенная в книге, помогла сотням тысяч мужчин восстановить свой гормональный баланс и улучшить качество жизни. Здесь собраны ясные сведения о работе эндокринной системы: гипоталамуса, гипофиза и надпочечников. Вы узнаете, какие повседневные привычки и натуральные биодобавки способствуют повышению выработки мужских гормонов и одновременно снижают уровень стресса. Методика будет полезна, если вам нужно оптимизировать уровень тестостерона, привести в норму эстроген, контролировать кортизол и восстановиться после болезни или серьезных нагрузок. Зачем читать · Получить общее представление о влиянии гормонов на качество жизни мужчин. · Исправить последствия низкого уровня тестостерона. · Узнать, как повысить тестостерон естественным образом. Об авторе Кристофер Уокер – врач-невролог, писатель. Окончил Университет Дьюка (Северная Каролина, США) по специальности «Нейробиология». С помощью собственной методики излечился от осложнений, полученных после лечения опухоли головного мозга (в области гипофиза). Специализируется на книгах по здоровому образу жизни и естественной оптимизации мужского здоровья. Создатель программы Testosterone I/O. Али Куоппала – блогер, основатель и редактор популярных сайтов с 2013 года. Специализируется на лайфхаках о мужском здоровье и гормонах. Его ресурс AnabolicMen.com посвящен этой теме. На сегодняшний день сайт посещают 15 миллионов человек. Второй ресурс, beardresource.com, посвящен модной проблеме: как вырастить роскошную бороду, как ее стричь и ухаживать за ней с помощью доступных продуктов.
Краткое содержание книги: Когда: научно обоснованные секреты идеального тайминга. Дэниел Пинк
[i]Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Пинка «КОГДА: научно обоснованные секреты идеального тайминга». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.[/i] О книге Наша жизнь – это нескончаемые «когда». Когда сделаю уроки… Когда открою дело… Когда женюсь… Важнейшие решения мы принимаем, основываясь на интуиции и неясных догадках. Дэниел Пинк в книге «Когда: научно обоснованные секреты идеального тайминга» учит выбирать время по-научному. Синхронизация – это мастерство, требующее регулярных тренировок. Она нужна отдельным людям и целым компаниям. Опираясь на исследования в области психологии, биологии и экономики, Пинг объясняет, как определить свой хронотип и как узнать, на каком этапе биологического цикла находитесь вы или ваша организация. С помощью его методики можно выяснить, какие виды стимуляции или отдыха вам сейчас необходимы. Книга наполнена историями и примерами, которые дарят идеи осознанной, насыщенной и счастливой жизни. Зачем читать · Научиться синхронизировать свою жизнь с биологическими ритмами ради высокой продуктивности и хорошего самочувствия. · Распознать ваш индивидуальный хронотип или хронотип вашей компании для эффективной работы. · Распознавать вовремя наступление фазы провалов, которые всегда приходят на смену подъемам. Об авторе Дэниел Пинк – писатель, спикер, исследователь мотивации. В прошлом – главный спичрайтер вице-президента Эла Гора. Почетный доктор Джорджтаунского университета, Института Пратта, колледжа искусств и дизайна Ринглинга и Вестфилдского университета. Шесть его книг о менеджменте и мотивации входят в список бестселлеров по версии The New York Times. Согласно британскому рейтингу Thinkers-50, входит в число 15 выдающихся бизнес-мыслителей мира.
Краткое содержание книги: Подсознание может все! Джон Кехо
Этот текст – сокращенная версия книги Джона Кехо «Подсознание может все!». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Подсознание может все!» демонстрирует возможности работы с подсознанием. В нее вошли результаты 25-летней практики духовного гуру Джона Кехо. Наши мысли – главная созидательная сила во Вселенной. Кехо учит, что силой разума можно достигать исполнения желаний и влиять на события повседневной жизни. Молитесь, визуализируйте – таким образом внутренняя энергия направится в нужное вам русло. Культивируйте положительные эмоции и вдохновляющие мысли – таким образом вы будете притягивать в свою жизнь счастье. Учитесь осознанно думать о здоровье и процветании, отсеивать негатив, страх и тревогу. Удерживайте свой ум ожиданием лучшего и убедитесь, что оно обязательно наступит. С помощью авторской методики, изменяя мышление, можно менять мир вокруг нас и преуспевать во всех сферах жизни. Зачем читать · Освободиться от тревоги и страха, научиться самоисцелению. · Научиться поддерживать гармоничные отношения с людьми и с самим собой. · Общаться с вашим подсознанием через сны и интуицию. Об авторе Джон Кехо – духовный гуру, филантроп. Около 40 лет учит силой мысли изменять жизнь к лучшему. В 1975 году уединился в диких лесах Британской Колумбии (Канада). Три года провел в медитации и размышлениях. За это время создал программу развития силы мозга. В 1978 году начал путешествовать, обучать людей принципам работы подсознания. Автор четырех бестселлеров, переведенных на 9 языков. Основатель семинара Mind Power. В качестве консультанта работал с компаниями De Beers, Mobil Oil и Dominion Life.
Краткое содержание книги: Цель-2. Дело не в везении. Элияху Голдратт
Этот текст – сокращенная версия книги Элияху Голдратта «Цель-2. Дело не в везении». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Цель-2. Дело не в везении» – это продолжение бестселлера Элияху Голдратта «Цель: процесс непрерывного улучшения», в которой он развивает свою теорию ограничений. Во второй книге герой Алекс Рого – новый исполнительный вице-президент UniCo. Он управляет группой из трех компаний, которые в недавнем прошлом были убыточными. Несмотря на его успехи, дирекция корпорации принимает решение распродать эти фирмы и вернуться к старой схеме производства. Это значит, что скоро Алекс останется без работы. Одновременно с этим у героя проблемы в семье. Алекс выходит из личного и рабочего кризиса с помощью теории ограничений и «дерева текущей реальности», составление которого позволяет увидеть комплекс текущих проблем, связать их между собой, понять их истинные причины и наметить пути решения. Зачем читать • Использовать методы теории ограничений для разрешения рабочих и личных конфликтов. • Научиться правильно относиться к кризисным ситуациям и выходить из них с наименьшими потерями. • Научиться строить дерево «текущей реальности» и «дерево будущего», чтобы трезво оценить свое положение и перспективы. Об авторе Элияху Голдратт – физик, философ, педагог и писатель. Прославился теорией ограничений, в которой «узкие места», недостатки системы используются для ее непрерывного улучшения. Для этого Голдратт разработал системный подход «Пять направляющих шагов», широко используемый в менеджменте. Кроме теоретических научных наработок, получил десятки патентов на изобретение медицинского оборудования, сконструировал датчики температур для капельного орошения земель.
Краткое содержание книги: Сделано в Америке. Как я создал Wal-Mart. Сэм Уолтон
Этот текст – сокращенная версия книги Сэма Уолтона «Сделано в Америке. Как я создал Wal-Mart». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Сэм Уолтон начал с маленького магазинчика в провинциальном городке и построил крупнейшую в мире сеть розничной торговли. Он рассказывает о своих предпринимательских секретах, которые позволили Wal-Mart достичь первенства. Книга «Сделано в Америке» – это учебник торгового бизнеса, написанный практиком. Она пестрит невыдуманными историями из жизни Wal-Mart, франчайзинговой сети «Бен Франклин», рассказами об удачных экспериментах и провальных затеях. Уолтон – человек, одержимый розничной торговлей, он увлеченно рассказывает об экспериментах с выкладками товаров, поиске поставщиков, принципах партнерства, мотивации персонала и анализирует деятельность других ритейлеров. Книга описывает экспансию сферы ритейла в США, бум дисконтной торговли и зачатки развития информационных технологий в 60–70-е годы. Зачем читать • Ознакомиться с историей успеха крупнейшей в мире сети розничной торговли Wal-Mart. • Позаимствовать для своей компании шесть принципов короля розничной торговли XX века. • Узнать, как строится корпоративная культура, которая продолжает работать через десятилетия после смерти ее создателя. Об авторе Сэм Уолтон – бизнесмен, основатель сетей магазинов Wal-Mart и Sam's Club, король розничной торговли ХХ века. Впервые в истории бизнеса довел объем продаж до 1 млрд долларов менее чем за 20 лет. Сегодня сеть Wal-Mart насчитывает более 6000 магазинов, где работают 2,8 млн сотрудников. С 1985 по 1988 год журнал Forbes признавал Сэма Уолтона самым богатым человеком Америки. Спустя 25 лет после смерти основателя Wal-Mart занимает 17-е место в списке крупнейших публичных компаний мира Forbes Global.
Краткое содержание книги: Четверка: скрытая ДНК Amazon, Apple, Facebook и Google. Скотт Гэллоуэй
Этот текст – сокращенная версия книги Скотта Гэллоуэя «Четверка: скрытая ДНК Amazon, Apple, Facebook и Google». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Скотт Гэллоуэй анализирует успех четырех самых влиятельных мировых компаний – Amazon, Apple, Facebook и Google. Как они сумели проникнуть в нашу жизнь настолько, что без их услуг уже невозможно обойтись? Почему фондовые рынки прощают им такие промахи, которые приводили другие фирмы к безоговорочному краху? И кто победит в гонке за право стать первой компанией с капитализацией триллион долларов? Имеет смысл разобраться в секретах этих глобальных монстров, чтобы конкурировать с ними, сотрудничать или существовать в мире, где они доминируют. Гэллоуэй бесстрастно разоблачает стратегии, которые позволяют этой четверке манипулировать нашими фундаментальными эмоциональными потребностями. Он предлагает всем желающим вооружиться их приемами для достижения собственного успеха в бизнесе и карьере. Зачем читать • Открыть лайфхаки, которые позволили Apple, Amazon, Google и Facebook в сумме заработать более 2 триллионов долларов. • Узнать, какие запрещенные приемы использовали четыре компании-гиганта для достижения успеха. • Понять, почему престижные места работы часто бывают нестабильны и финансово невыгодны. Об авторе Скотт Гэллоуэй – мотивационный спикер, профессор маркетинга в школе бизнеса Штерна в Нью-Йорке, где преподает стратегию брендов и информационный маркетинг студентам второго курса MBA. Как предприниматель основал девять фирм, в том числе L2, Red Envelope и Prophet. В 2012 году назван одним из 50 лучших профессоров бизнес-школ мира по версии Poets & Quants. Ведет ежедневные подкасты на YouTube «Победители и проигравшие» (Winners and Losers), которые собирают десятки миллионов просмотров.
Краткое содержание книги: Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем. Фил Найт
Этот текст – сокращенная версия книги Фила Найта «Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Об эволюции компании Nike от стартапа до одного из самых знаковых брендов в мире рассказывает ее основатель Фил Найт. По окончании бизнес-школы он занял у отца 50 долларов и основал компанию, которая покупала недорогие японские кроссовки и продавала их в США. В 1963 году он торговал ими из открытого багажника автомобиля. Сегодня годовой объем продаж достигает 30 миллиардов долларов. Nike – мгновенно узнаваемый бренд в любом уголке мира. А вот его создатель остается загадочной фигурой. В своей книге он подробно описывает риски, с которыми столкнулся при создании своего детища, сокрушительные неудачи, козни конкурентов и банкиров, а также блестящие триумфы. Он вспоминает о своих первых сотрудниках, которые на его глазах превратились в сплоченную команду, которая создала легендарный бренд. Зачем читать • Познакомиться с мотивирующей историей успеха легендарной компании Nike и ее основателя. • Почерпнуть полезный опыт диверсифицирования рисков, чтобы оставаться на плаву в любые времена. • Узнать правила Фила Найта по созданию сплоченной творческой команды. Об авторе Фил Найт – основатель и председатель правления компании Nike. С детства занимался легкой атлетикой. Личный рекорд на средней дистанции 1,6 км – 4 м 10 с. Выступал за сборную легкоатлетов Орегонского университета. Затем, по окончании Стэнфордской школы бизнеса, начал продавать японскую спортивную обувь в США и основал будущий мировой бренд. В 2019 году занимал 21 место в списке самых богатых людей мира по версии Forbes с состоянием 37,6 миллиарда долларов. Владелец кинокомпании Laika.
Краткое содержание книги: Развитие лидеров. Как понять свой стиль управления и эффективно общаться с носителями иных стилей. Ицхак Адизес
Этот текст – сокращенная версия книги Ицхака Адизеса «Развитие лидеров. Как понять свой стиль управления и эффективно общаться с носителями иных стилей». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Успешное управление возможно тогда, когда его отдельные функции распределены в команде между теми, кому они лучше удаются, убежден Ицхак Адизес. Но кто способен создать такую команду и управлять ею? На чем должно быть сфокусировано развитие лидеров в этих целях? Главная сложность в управлении комплементарной командой – это неизбежность конфликтов. Но именно они позволяют выработать наилучшее решение, если направлены в конструктивное русло. Это и есть основная задача лидера взаимодополняемой команды. Но ее не выполнить, если вы не знакомы со стилями управления, не умеете их определять и не знаете, как находить подход к носителю каждого стиля. Зачем читать • Книга рассказывает о том, как понять свой стиль управления, что сделать для его совершенствования и как находить общий язык с теми, кто не похож на нас. • Методология Адизеса универсальна. Она доказала свою эффективность: применима в бизнесе, некоммерческих и правительственных организациях, семье и обществе в целом. • Эта книга поможет определить собственный стиль управления и компенсировать его недостатки. Она научит находить общий язык с подчиненными, коллегами и начальниками, которые придерживаются иного стиля поведения. Материал изложен в форме рекомендаций носителям разных стилей. • Книга будет полезна каждому, кто задумывается не только о своей карьере менеджера, но и просто размышляет над тем, как повысить свою эффективность во взаимодействии с другими людьми. Об авторе Ицхак Калдерон Адизес – гуру менеджмента, эксперт по вопросам эффективности управленческой деятельности, исследователь, писатель, преподаватель. Основатель и генеральный директор Adizes Institute (входит в десятку ведущих консалтинговых организаций в Соединенных Штатах по версии Leadership Excellence). Написал двадцать книг, которые были переведены на 26 языков, автор семи бестселлеров. Более 40 лет консультирует глав государств и работает с коммерческими организациями в 52 странах, начиная от стартапов и заканчивая корпорациями из Fortune 500. Читает лекции на четырех языках, в течение 30 лет был штатным преподавателем школы менеджмента Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и работал в качестве приглашенного преподавателя в Стэнфордском, Колумбийском, Тель-Авивском университетах и Еврейском университете в Иерусалиме.
Краткое содержание книги: Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира. Чад-Мень Тан
Этот текст – сокращенная версия книги Чад-Мень Тана «Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Ищи в себе: неожиданный способ достижения успеха, счастья и мира» построена на одноименном внутрикорпоративном семинаре. Эту проверенную методику повышения эмоционального интеллекта и концентрации внимания создал инженер компании Google Чад-Мень Тан. Он видит свою миссию в том, чтобы научить людей методам осознанности в офисе и за его пределами. Книга делится на три части. Первая – тренировка внимания. Вторая – познание себя и развитие умения управлять собой. Третья – создание полезных ментальных привычек. Методика помогает улучшить производительность с помощью медитации, которая не требует ухода в буддийский монастырь и подойдет обычному жителю мегаполиса. Сочетая вневременную мудрость с современной наукой, Чад-Мень Тан создал занимательное и практическое руководство к успеху. Зачем читать • Достичь осознанности и концентрации внимания с помощью медитации. • Улучшить уровень эмоционального интеллекта и лидерские качества. • Стать счастливым самому и тем самым сделать первый шаг к всеобщему счастью. Об авторе Чад-Мень Тан – мотивационный спикер, лидер мнений и филантроп. Он один из первых сотрудников Google, инженер-программист, создатель популярного внутрикорпоративного семинара «Ищи в себе», направленного на развитие у сотрудников эмоционального интеллекта и внутренней концентрации. В 2015 году был номинирован на Нобелевскую премию мира. Его личный девиз: «Жизнь слишком важна, чтобы воспринимать ее всерьез». Сопредседатель движения «Один миллиард актов мира», которое поддерживает Далай-лама.
Краткое содержание книги: Библия бега. Свод знаний о беге. Тим Ноукс
Этот текст – сокращенная версия книги Тима Ноукса «Библия бега. Свод знаний о беге». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Тима Ноукса «Библия бега. Свод знаний о беге» выделяется на фоне других изданий, как берлинский марафон на фоне сотен других забегов. Ее автор – исследователь физической культуры и действующий спортсмен. Книгу можно использовать как справочник, где найдется точный и научно выверенный ответ на любой вопрос марафонца или тренера. Ноукс с точки зрения физиологии и биохимии бега объясняет, почему одни бегуны быстрее других, как тренировки улучшают физическую форму, какие факторы позволяют прогнозировать результаты соревнований. Его советы помогут предотвратить проблемы перетренированности и физиологических сбоев на соревнованиях, включая гипонатриемию, гипогликемию и тепловой удар. В книгу включены тренировочные методики, которые использовались известными атлетами за последние 150 лет. Зачем читать • Узнать, как организм реагирует на тренировки, какие эффекты есть у разных тренировочных методов. • Подготовиться к забегам на дистанциях от 10 километров до ультрамарафона по планам Тима Ноукса. • Предотвращать и лечить травмы, правильно питаться. Об авторе Тим Ноукс – южноафриканский ученый, почетный профессор кафедры физической культуры и спортивной медицины Кейптаунского университета. Член Южноафриканского национального исследовательского фонда. Участник более 70 марафонов и ультрамарафонов, автор нескольких книг по физической культуре и диете. Бывший президент Ассоциации спортивной медицины ЮАР. В научных кругах известен как исследователь состояния гипонатриемии – падения концентрации ионов натрия в крови, связанного с физическими нагрузками.