Jana Friedrichsen
Список книг автора Jana FriedrichsenCool alt werden
Sie fürchten sich vor dem Altwerden? Vor Krankheiten, Einsamkeit und dem Tod im Alter? Dann haben Sie ein Problem, für das Sie eine Lösung benötigen. Machen Sie sich eines klar. Die ständige Angst vor dem Tod hält Sie nicht vom Sterben ab – aber vom Leben!
Und genau an dieser Stelle setzt dieses spannende Ratgeber-eBook an. Es motoviert Sie dazu, das Leben auch im Alter zu genießen, statt ständig über das Ende zu grübeln und ein Leben in stiller Verzweiflung zu führen. Bleiben Sie stattdessen besser cool und genießen Sie den Rest Ihres Lebens!
Machen Sie es besser als die meisten Seniorinnen und Senioren, die mit ihrem Leben nichts mehr anzufangen wissen und in Lethargie verfallen. Dass es auch anders geht, zeigen aktive ältere Menschen, die sich aufs Altwerden so einrichten wie blutjunge Spunde. Sie sind unangepasst und nutzen die zahlreichen Vorteile, die man definitiv in dieser Altersphase geboten bekommt.
Ihnen ist es dabei völlig egal, was ihre Umgebung über sie denkt, wenn sie sich in eine zwanzig oder dreißig Jahre jüngere Partnerin noch einmal neu verlieben und auch mit anderen Aktivitäten im Alter so richtig Gas geben. Durchstarten statt Alters-Depression, heißt die Devise. Gehen Sie diesen interessanten Lebensabschnitt aktiv an, statt als Couch-Potato vor der Flimmerkiste auf den Abgang zu warten.
Dieses Ratgeber-eBook unterstützt Sie mit zahlreichen praktischen Tipps und Denkanstößen dabei, ab 60 noch einmal so richtig auf die Pauke zu hauen und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Gesund und lange leben
Die Menschen werden immer älter. Auf knapp 80 Jahre kommen die Deutschen im Durchschnitt, auf 85 sogar die Japaner. Und die Ostasiaten stellen bekanntlich auch mit über 40.000 Personen die meisten Mitglieder im Club der 100-Jährigen. Deutschland kann da nur mit rund 10.000 Mitgliedern aufwarten.
Zur Zeit erhöht sich jedes Jahr die Lebenserwartung der Menschen um rund drei Monate. Die Wissenschaft geht davon aus, dass der Mensch biologisch 130 bis 140 Jahre alt werden kann. Die bisher älteste Frau der Welt, Jeanne Calment aus Frankreich, schaffte ein Alter von 122 Jahren.
Manch einer wird gerade mal 50 Jahre alt, und ein anderer lebt dafür gleich doppelt so lange. Woran liegt es nun, dass der eine plötzlich verstirbt und der andere es Methusalem nachmacht? Der biblische Greis soll der Überlieferung zufolge 969 Jahre alt geworden sein. Sind es genetische Veranlagungen? Ist es eine gesunde Lebensweise, verbunden mit ausgewogenem Essen? Oder gehört dazu eine ausreichende Bewegung? Sind es die innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit? Ist es vielleicht gar ein Schuss von Spiritualität? Sind es Gemeinschaft oder Geborgenheit in der Familie, die sozialen Kontakte? – Von alledem ist es wohl jeweils etwas und dazu ein paar gute Vorsätze, die man zeitlebens beherzigen sollte.
Die 100 Tipps in diesem eBook unterstützen Sie dabei, zu einem langen Leben zu gelangen. Vielleicht schaffen auch Sie es bis über die 100. Wenn Sie rechtzeitig anfangen, diese Ratschläge zu beherzigen und sich konsequent daran zu halten, dann haben Sie gute Chancen auf ein langes Leben.
Frauen abschleppen ab 50
Inhalt Vorwort: Der Lack ist ab – was nun? Woran liegt es, dass sich Männer hängen lassen? Soziale Einsamkeit Der Weg zur Traumfrau Das Ziel ist der Vater aller Gedanken Motivieren Sie sich selbst Plan A: Bierbauch weg Zuerst das Gewicht runter Kleine Belohnungen erhalten das Ziel Misserfolge einkalkulieren Das Training kann beginnen Bauch-Übungen für Zuhause Bizeps, stramme Beine und Co. Jetzt arbeiten Sie weiter an Ihrem Auftritt Bewegen Sie sich selbstbewusst Was Frauen an 50ern mögen Der Frauenversteher hört zu Potenzschwäche? Na und! Trainieren Sie Ihre Potenz Hilfe, mein Penis ist zu klein! Glatze oder üppige Haarpracht? Das Problem mit dem Haarausfall Hilfen gegen Haarausfall Eigenhaar-Transplantation Alternative: Kunsthaar-Implantation Helfen Haarwuchsmittel? Haare rund ums Auge Wie halten es Männer mit dem Bart? Nass- oder Trockenrasur? Intim-Rasur, wie geht das denn? Brusthaare rasieren oder nicht? Haare färben oder nicht? Kosmetika-Männerserien Was ist der metrosexuelle Mann? Die Wartungsarbeiten für den Mann Schöne Männer sind erfolgreicher Vermeiden Sie Stress für Ihre Haut Pediküre? Warum nicht! Segelohren, Höckernase und Co. Brille oder Kontaktlinsen? Wie halten Sie es mit dem Männerschmuck? Bleaching, Zahnersatz und Co. Man ist so alt wie man sich fühlt Halten Sie sich fit Fünfzehn Tipps, wie Sie der Traumfrau begegnen Schlusswort: Ihre Traumfrau wartet auf Sie!
Das eBook «Frauen abschleppen ab 50 – Flirttipps für reife Männer» ist nicht etwa ein normales Flirtbuch mit irgendwelchen billigen Anmach-Sprüchen oder sonstigen abgedroschenen Flirtmethoden, nein!
Dieses eBook enthält Flirttipps der ganz besonderen Art! Es bereitet den reiferen Herrn darauf vor, dass für ihn überhaupt eine Flirt-Situation entstehen kann! Denn Flirt-Gelegenheiten sind bei den meisten Männern ab 50 nicht mehr an der Tagesordnung! Warum? Viele Männer in diesem Alter lassen sich allzu oft hängen und werden dadurch unattraktiv für Frauen.
Beruflich ist alles erreicht.
Gesund und lange leben
Inhaltsverzeichnis Vorwort: Wie altern wir überhaupt? Was lässt uns noch schneller altern? Warum werden wir immer älter? Was es mit dem Gen FOXO3A auf sich hat Was machen die Japaner anders als wir? 100 Tipps und die fünf Säulen für ein langes Leben
Die Menschen werden immer älter. Auf knapp 80 Jahre kommen die Deutschen im Durchschnitt, auf 85 sogar die Japaner. Und die Ostasiaten stellen bekanntlich auch mit über 40.000 Personen die meisten Mitglieder im Club der 100-Jährigen. Deutschland kann da nur mit rund 10.000 Mitgliedern aufwarten.
Zur Zeit erhöht sich jedes Jahr die Lebenserwartung der Menschen um rund drei Monate. Die Wissenschaft geht davon aus, dass der Mensch biologisch 130 bis 140 Jahre alt werden kann. Die bisher älteste Frau der Welt, Jeanne Calment aus Frankreich, schaffte ein Alter von 122 Jahren.
Manch einer wird gerade mal 50 Jahre alt, und ein anderer lebt dafür gleich doppelt so lange. Woran liegt es nun, dass der eine plötzlich verstirbt und der andere es Methusalem nachmacht? Der biblische Greis soll der Überlieferung zufolge 969 Jahre alt geworden sein. Sind es genetische Veranlagungen? Ist es eine gesunde Lebensweise, verbunden mit ausgewogenem Essen? Oder gehört dazu eine ausreichende Bewegung? Sind es die innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit? Ist es vielleicht gar ein Schuss von Spiritualität? Sind es Gemeinschaft oder Geborgenheit in der Familie, die sozialen Kontakte? – Von alledem ist es wohl jeweils etwas und dazu ein paar gute Vorsätze, die man zeitlebens beherzigen sollte.
Die 100 Tipps in diesem eBook unterstützen Sie dabei, zu einem langen Leben zu gelangen. Vielleicht schaffen auch Sie es bis über die 100. Wenn Sie rechtzeitig anfangen, diese Ratschläge zu beherzigen und sich konsequent daran zu halten, dann haben Sie gute Chancen auf ein langes Leben.
Liebe säen -Glück ernten
Kennen Sie diese Situation? Sie überraschen einen Freund mit einem liebevollen Geschenk. Er packt es aus und freut sich. Es ist Ihnen gelungen Ihrem Freund eine Freude zu bereiten. Besonders interessant daran ist auch: Nicht nur der Freund freut sich. Genau! Sie freuen sich ebenfalls. Nicht über das Geschenk, sondern über die Freude und Dankbarkeit, die Ihnen nun Ihr Freund entgegen bringt. In diesem Moment spüren Sie Wohltat, Zufriedenheit und Erfüllung. Kurzum: Sie sind glücklich!
Ist das nicht ein fantastisches Phänomen? Man gibt etwas einem anderen Menschen und wird dadurch selbst glücklich. Wie einfach das doch ist. Machen wir doch ein Prinzip daraus. Nennen wir es «Das Geberprinzip» und lernen wir zu geben. Schenken wir unseren Mitmenschen einfach nur mal etwas Aufmerksamkeit, ein Lächeln oder unsere Hilfsbereitschaft mit dem Ziel, selbst glücklich zu werden. Das ist ein gesunder Egoismus. Denn er erfüllt die Geber wie die Nehmer gleichermaßen mit Glück. Eine Win-Win-Situation. In dem eBook «Liebe säen – Glück ernten» erfahren Sie mehr über dieses einfache aber effiziente Glücks-Prinzip. Die neue Kultur der Großzügigkeit könnte auch der Schlüssel zu Ihrem Glück werden. Ganz nach dem Motto Liebe säen – Glück ernten!
