Как выйти замуж и остаться там. 21 шаг для привлечения достойного мужчины в свою жизнь!. Ирина Удилова

с тем, чтобы чувствовать себя расслабленной рядом с мужчиной. Я знаю, что я прекрасная женщина. У меня есть особенности и недостатки, порой я совершаю ошибки. Я смогу договориться со своим мужчиной и найти те моменты, которые помогут нам комфортно существовать друг с другом». Чем больше своих недостатков вы будете принимать, тем больше сможете принять недостатков партнера.

      Еще один шаг, который можно сделать в этом направлении, – начать все, что связано с мужчинами, с отношениями в паре, специально соединять с удовольствием. Осознанно закрепляйте положительные моменты: «Я слышу песню, где поется о счастливой любви» или «Я слышу рассказ моих знакомых о том, как они нашли общий язык, как сблизились и поняли друг друга».

      Иногда достаточно просто поддерживать внутри себя мысль, что мужчины – это хорошо. И находиться в длительных семейных отношениях – это здорово и интересно, несмотря на возникающие порой сложности. Со многими негативными ситуациями можно справиться, просто предпринимая определенные шаги и принимая поддержку. Главное – не сдаваться!

      Упражнение

      1. Запишите свои мысли на темы: «Мужчины – это…», «Семейная жизнь – это…», «Замужние женщины – это…». Определите негативные установки.

      2. Выберите из общего списка несколько основных и самых болезненных установок для трансформации. Практикуйте разные способы для изменения и освобождения от них.

      3. Определите новые установки: про себя как женщину, про мужчин и семейные отношения. Придумайте приятный ритуал для внедрения новых установок: утреннее проговаривание, «напоминалки» в телефоне, записочки в разных местах и так далее. Не менее трех раз в день отмечайте в окружающем вас пространстве подтверждения вашим новым установкам.

      Вот, например, как одна молодая женщина описывает свои мысли и чувства по поводу собственных установок про серьезные отношения.

      «Я начала переключать свое внимание на позитивные моменты, стала замечать больше парочек и любовалась их милостями, и при этом не возникало чувства „вот им-то хорошо, а у меня этого нет“, просто была рада за них.

      Раньше я постоянно говорила о том, что хочу серьезных отношений. В одном из разговоров с подругой, когда я обмолвилась об этом, она спросила: „А что такое серьезные отношения?“

      Тогда я впервые задумалась, какой же смысл вкладываю в это понятие. До этого вопроса мне казалось, что это само собой разумеющееся: мужчина и женщина живут вместе, несут ответственность за свои поступки и так далее. И во всем этом был такой груз! Серьезные отношения – как какой-то камень, который нужно тащить с собой, если я хочу отношений с мужчиной.

      И вот после разговора я изменила свое отношение (конечно, далеко не только этот разговор с подругой повлиял на меня, это было как некий комплекс осознаний). Я поняла, что отношения – это интересно! Я это прочувствовала, до меня наконец-то дошло!

      Теперь мне интересна взаимосвязь моего поведения