Я научу тебя быть богатым. 6-недельная программа по увеличению благосостояния. Рамит Сети
Читать онлайн.| Название | Я научу тебя быть богатым. 6-недельная программа по увеличению благосостояния |
|---|---|
| Автор произведения | Рамит Сети |
| Жанр | Самосовершенствование |
| Серия | Бизнес. Лучший мировой опыт |
| Издательство | Самосовершенствование |
| Год выпуска | 0 |
| isbn | 978-5-04-156780-4 |
Введение
Вы бы предпочли быть сексуальными или богатыми?
Меня всегда интересовало, почему многие набирают вес после колледжа. Сейчас речь не о тех, кто имеет проблемы со здоровьем, а об обычных людях, которые были худыми во время обучения и клялись, что «никогда в жизни» не растолстеют. Тем не менее постепенно большинство американцев набирают нездоровый вес.
С тех пор как я написал книгу, вес и здоровье стали настолько противоречивыми темами, что мне посоветовали избегать их. Но после моих собственных экспериментов с питанием, физической формой и деньгами я убедился, что между ними существуют взаимосвязи и что мы можем их контролировать.
Набор веса не происходит за один вечер. Если бы это было так, то мы бы легко заметили прибавку килограммов и предприняли шаги, чтобы ее избежать. Грамм за граммом – лишний вес копится, пока мы едем на работу, сидим перед компьютером по восемь-десять часов в день. Так происходит, когда мы выходим в реальный мир из колледжа, населенного велосипедистами, бегунами и университетскими атлетами, вдохновляющими нас поддерживать форму. Но попробуйте поговорить о потере веса с вашими однокурсниками из колледжа и убедитесь, что они скажут что-то вроде:
«Избегай углеводов!»
«Не ешь перед сном, потому что жир не сжигается, пока ты спишь».
«Белково-жировая диета – единственный способ сбросить вес».
«Пей яблочный уксус, чтобы разогнать метаболизм».
Я всегда смеюсь, когда слышу это. Возможно, они правы, возможно, нет.
Но суть в том, что мы любим обсуждать мелочи.
Когда речь идет о потере веса, 99,99 % должны помнить только о двух вещах: ешьте меньше, тренируйтесь больше. Все остальное касается только действующих профессиональных спортсменов. Но вместо того чтобы принять простую истину и действовать согласно ей, мы обсуждаем ненасыщенные жиры и пищевые добавки, а также выясняем, что лучше: Whole30[8] или палеодиета[9].
В отношениях с деньгами мы делимся на два лагеря: либо просто их игнорируем и испытываем чувство вины, либо одержимы финансовыми новостями, постоянно обсуждаем процентные ставки и геополитические риски, ничего не предпринимая. В обоих случаях результат нулевой. Правда в том, что большинству из нас не нужен советник по финансам, чтобы разбогатеть. Нам нужно открыть счет в надежном банке, автоматизировать повседневное управление деньгами (включая счета, сбережения и, если нужно, выплату долгов). Нужно знать всего несколько вещей, чтобы инвестировать, а затем позволить накоплениям увеличиваться в течение тридцати лет. Но это не так круто и увлекательно, да? Вместо этого мы читаем статьи в интернете, написанные «экспертами», которые делают предсказания насчет экономики
Whole30 – это 30-дневная диета, в которой особое внимание уделяется цельным продуктам и исключению сахара, алкоголя, зерновых, бобовых, сои и молочных продуктов. Whole30 похож на палеодиету, но более ограничен, так как приверженцы не могут есть натуральные подсластители, такие как мед или кленовый сироп. – (Прим. ред.)
Палеолитическая диета (палеодиета, диета каменного века, диета охотников-собирателей) – современный подход к питанию, состоящий в основном из потребления продуктов из растений и животных и основанный на предположительном древнем питании людей во время палеолита. – (Прим. ред.)