Achtsamkeit Bd. 1. Joseph Goldstein

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      Joseph Goldstein

      Achtsamkeit

      Eine praktische Anleitung zum Erwachen

      Band 1

       Wichtige Hinweise

      Die im Buch veröffentlichten Empfehlungen wurden von Verfasser und Verlag sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Ebenso ist die Haftung des Verfassers bzw. des Verlages und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen.

      Der leichteren Handhabung zuliebe erscheint die deutsche Ausgabe dieses Werkes in zwei Bänden.

      Im zweiten Band finden Sie folgende Themenbereiche:

      Achtsamkeit auf die Dhammas – Die sieben Erwachensfaktoren

      Achtsamkeit auf die Dhammas – Die vier edlen Wahrheiten

      Achtsamkeit auf die Dhammas – Der edle achtfache Pfad: Weisheitsfaktoren

      Achtsamkeit auf die Dhammas – Der edle achtfache Pfad: Faktoren ethischen Verhaltens

      Achtsamkeit auf die Dhammas – Der edle achtfache Pfad: Konzentrationsfaktoren

       Aus dem Englischen von Nayoma de Haën

      Titel der Originalausgabe:

      MINDFULNESS. A Practical Guide to Awakening.

      © 2013 Joseph Goldstein

      Sounds True, Inc., Boulder, CO 80306, USA

      Deutsche Ausgabe:

      © 2017 KOHA-Verlag GmbH, Dorfen

      Alle Rechte vorbehalten

      Lektorat: Traudel Reiss

      ISBN 978-3-86728-763-0

      Inhaltsverzeichnis

       Vorwort

       Einleitung

       Die vier Qualitäten des Geistes

       1. Unermüdlich

       2. Wissensklarheit

       3. Achtsamkeit

       4. Konzentration

       Der Satipaṭṭhāna-Refrain

       5. Betrachtung der vier Grundlagen

       6. Reines Erkennen und andauernde Achtsamkeit

       Achtsamkeit auf den Körper

       7. Achtsamkeit auf den Atem

       8. Achtsamkeit auf die Körperhaltung

       9. Achtsamkeit auf die Handlungen

       10. Achtsamkeit auf die körperlichen Merkmale

       Achtsamkeit auf die Gefühle

       11. Befreiung durch Gefühle

       12. Weltliche und überweltliche Gefühle

       Achtsamkeit auf den Geist

       13. Die heilsamen und unheilsamen Wurzeln des Geistes

       14. Der Refrain

       Über Gefühle und den Geist

       Die fünf Hindernisse

       15. Sinnesbegierde

       16. Übelwollen

       17. Dumpfheit und Mattheit

       18. Rastlosigkeit und Sorge

       19. Zweifel

       Achtsamkeit auf die Dhammas

       Die fünf Daseinsgruppen des Anhaftens

       20. Materielle Form, Gefühl und Wahrnehmung

       21. Geistesformationen und Bewusstsein

       22. Betrachtung der fünf Daseinsgruppen

       Achtsamkeit auf die Dhammas

       Die sechs Sinnesbereiche

       23. Wie wir die Welt erfahren

       24. Das Rad von Saṃsāra

       Anhang A

       Übersetzung des Satipaṭṭhāna Sutta von Anālayo1

       Anhang B Glossar

       Danksagung

       Über den Autor

      Vorwort

      Sayadaw U Paṇḍita gewidmet, dessen Meisterung der Achtsamkeit und der Lehren des Buddha so vielen Menschen Inspiration geschenkt und geholfen hat.

      Möge das Verdienst aus dieser Dharma-Gabe allen Wesen überall zukommen. Möge es dem Wohl, dem Glück und dem Erwachen aller dienen.

      Mein Interesse am Buddhismus und an der Meditation begann während meiner Zeit als Freiwilliger im Peace Corps in Thailand. Nach meiner Rückkehr 1967 versuchte ich, alleine weiterzupraktizieren, doch ich merkte schnell, dass ich einen Lehrer brauchte. Zu jener Zeit gab es im Westen nur sehr wenig buddhistische Lehrer. Also kehrte ich nach Asien zurück und suchte als Erstes in Indien jemanden, der mich in meiner Praxis anleiten konnte. Ich fuhr zunächst in die Hill Stations im Himalaja, doch leider war