Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче. Arne Holst

от отвлекающих мыслей, но вы можете научиться отсылать их с улыбкой, когда обнаружите их.

      Постарайтесь замечать все мысли, которые атакуют вас, когда вы выполняете простую задачу, например, чистите зубы.

      Как вы думаете, как долго вы сможете сосредоточиться на чистке зубов и ни на чем другом?

      Другими словами, как долго вы сможете удерживать все посторонние мысли и думать только о чистке зубов (или о чем-то еще, чем вы занимаетесь)?

      Попробуй сегодня вечером.

      И попробуй снова завтра утром.

      Вероятно, вы сможете справиться с этим всего за несколько секунд.

      Пока вы мирно стоите и чистите зубы (вы думаете), мозг бомбардирует вас не относящимися к делу мыслями. Мысли, не имеющие ничего общего с чисткой зубов.

      Попросите, чтобы все посторонние мысли исчезли.

      Когда приходит гениальная мысль (а она приходит, когда вы в гармонии с собой и полностью расслабляетесь), запишите ее для дальнейшего использования.

      Сконцентрируйтесь на зубной щетке или на чем-то еще.

      Сосредоточьтесь на том, что вы делаете, пока вы делаете это.

      Вы быстро почувствуете, что у вас лучшая жизнь.

      Вы будете делать дела быстрее и обретете душевный покой.

      Цель жизни – жить в гармонии со Вселенной и быть ее частью, и вы можете сделать это только тогда, когда расслаблены и в безопасности.

      Опыт, который вы получите пока вы здесь, – это опыт, необходимый для формирования вас как человека.

      ◊Концентрация/Присутствие приводит к гармонии ◊

      Делайте то что делаете на 100%

      Опасна ли концентрация? Нет

      Концентрация вызывает боль? Нет

      Концентрация заставляет вас терять энергию? Нет

      Следовательно, сконцентрируйтесь на том, что вы делаете.

      Получайте удовольствие от работы над задачей и не всегда ждите ее завершения.

      Вы закончите, когда закончите. Вы тоже живете, решая задачу.

      Вот цитата известного датчанина: «Когда меня нет дома, я предпочитаю быть дома, а когда я дома, я предпочитаю быть вне дома».

      Странно, правда?

      Как насчет того, чтобы наслаждаться жизнью, где бы вы ни находились?

      Если, например, вам не нравится менять проколотое колесо в машине под дождем, вы можете по крайней мере принять тот факт, что вам нужно будет сменить колесо, если вы хотите двигаться дальше.

      Вы когда-нибудь задумывались, что часто работаете над одним делом, а думаете о другом?

      Хорошо ли это?

      Разве ненамного проще и эффективнее сосредоточиться на том, что вы делаете?

      Как вы думаете, сколько людей погибло в дорожно-транспортных происшествиях из-за того, что не сконцентрировались на том, что делают? Они едут, но думают о другом. Не говоря уже о том, чтобы делать что-то еще, например, возиться с мобильным телефоном за рулем. Вы можете погибнуть от этого!!

      Стрижете ли вы траву, пылесосите ковер, пишете сочинение или ходите по магазинам: получайте удовольствие от того,