Rendezvous mit dem Schweinehund. Ben Baak

das, was du dir vorgenommen hattest. Also gehe die Schritte nacheinander, von denen dir vielleicht sogar einige bekannt oder vertraut sind. Nur weil wir etwas kennen, bedeutet das noch lange nicht, dass wir es auch leben. Ich wage also die Behauptung aufzustellen, dass es in deinem Leben schon noch ein paar offene Ziele gibt, sonst würdest du nicht in diesem Buch lesen. Das ist auch gut so, denn wir dürfen immer neue Ziele im Leben finden und verfolgen, um daraus resultierend jung, agil und dynamisch zu bleiben. Ich möchte dir ans Herz legen deine Inhalte und Erkenntnisse so schnell wie möglich in die Tat umzusetzen. Es geht darum den einzelnen Bausteinen der Erfolgsformel Leben einzuhauchen, anstatt sie perfekt drapiert und detailverliebt in die Ecke zu stellen. Mit der Umsetzung stellen sich deine ersten Erfolge ein, du sammelst Erfahrungen und dir weht der Wind der Entwicklung um die Nase. Dies alles erzeugt einen inneren Antrieb und lässt auf diese Weise neue Energie entstehen, die zunehmend eine Eigendynamik entwickelt. Einfach ausgedrückt, du kommst in Schwung, bist schwerer zu bremsen und bleibst so besser auf Ziel-Kurs.

      Inhalt

       Vorwort

       Wer ist Ben Baak?

       Die wichtigste Investition

       Guter Wille, Gewohnheit, Ritual

       Deine Ziele. Dein Warum.

       Exemplarische Grundbedürfnisse

       Erfolgsverbund

       Ziele verkünden

       Die Was-Frage

       Emotionen

       In Etappen

       Zügig zur Umsetzung

       Hürden vorwegnehmen

       Dokumentieren

       Visualisieren

       Zeitblock

       Werkzeuge als Erfolgsgaranten

       Powerstarter

       3x3-Formel

       MOP

       Erfolge feiern

       Umfeld

       Dein räumliches Umfeld

       Dein inneres Umfeld

       Zwischenfall

       Zielvertrag

       Das Ziel hinter dem Ziel

       Zukunftsbrief

       Dein Erfolgsbegleiter

       Monat 1

       Woche 1

       Woche 2

       Woche 3

       Woche 4

       Monatsrückblick

       Monat 2

       Woche 1

       Woche 2

       Woche 3

       Woche 4

       Monatsrückblick

       Die wichtigste Investition

      Fragt man Menschen nach Investitionsmöglichkeiten, so denken viele an Immobilien oder Aktien. Die wenigsten sprechen als erstes von einer Investition in sich selbst. In ihre Persönlichkeit und in ihre Gesundheit. Genau darin liegt jedoch der Grundstein für jeden Erfolg und jedes Glück im Leben. Es bedeutet frei zu sein und die Dinge, die du liebst, selbstständig machen zu können. Du möchtest große Gewinne und hohe Renditen, dann beantworte dir doch einmal die Frage, was dir eine Wertanlage bringt, wenn du krank bist oder eine schlechte Einstellung hast? Beginnst du gerade zu argumentieren, dass es dann trotzdem wichtig ist Geld zu haben, um sich die beste medizinische Behandlung leisten zu können? Dann beginnst du bereits im ersten Kapitel Ausreden oder auch Argumentationsketten aufzubauen, mit denen du dein Gewissen zu entlasten versuchst, um die Verantwortung für deine Gesundheit ein Stück weit abzugeben. Mein Tipp direkt zu Beginn, lass dich drauf ein. Natürlich ist der Ansatz materieller Besitztümer als Mittel zum Zweck gerechtfertigt und dennoch in vielen Fällen kein adäquates Instrument, um die Gesundheit wiederherzustellen. Dein Körper, dein Geist und deine Seele sind die stärksten Ressourcen, die dir mit auf den Weg gegeben wurden, auch wenn du nicht das Model vor der Kamera bist, so wirst du schnell feststellen, dass auch du auf einen gesunden und grundsätzlich leistungsfähigen Körper angewiesen bist. Die erste und wichtigste Investition geht also immer in dich selbst und baut damit den Grundstock für deine Ziele auf. Dahinter verbirgt sich auch die Frage, ob du es dir selber wert bist und ob du dich selber wertschätzt. Selbst wenn die eigene Gesundheit bereits angegriffen ist und Einschränkungen bestehen, gibt es unzählige Beispiele von Menschen, die an ihrer Verantwortung für ihre Gesundheit festhalten und Einfluss auf die Erhaltung ihrer körperlichen und geistigen Ressourcen nehmen.

      Ich lege dir also nahe meinen folgenden Satz zu verinnerlichen:

      Das Fundament für ein glückliches und erfolgreiches Leben liegt in der Art und Weise, mit der du lebst. So liegt der einzig verlässliche Maßstab für wahre Selbstliebe und Selbstwertschätzung in der Zeit, die du dir täglich für dich nimmst.

      Ich