Natürliche Kindheit. Alexandra Taetz

Bindung zum Kind stärken und den wenigen Schlaf locker wegstecken lassen. Doch die Hormone lassen nach ein paar Tagen nach, denn der Körper stellt sich auf »nicht schwanger« ein und kann der Frau ein ganz schönes Auf und Ab der Gefühle bereiten. So kann es passieren, dass die gerade noch glückliche Mutter mit Tränen in den Augen besorgt ist, wie sie die Zukunft mit Baby nur schaffen soll. Hier hilft nur Ruhe bewahren, mit dem Baby kuscheln und Unterstützung beim Partner zu suchen. Diese Zeit geht normalerweise recht schnell vorbei, und wenn die Frau weiß, warum ihre Gefühle so schwanken, kann sie damit auch besser umgehen.

      Der Körper hat in der Schwangerschaft und während der Geburt Höchstarbeit geleistet und braucht mehrere Wochen, um sich wieder zu regenerieren.

      Während der Schwangerschaft wächst die Gebärmutter von etwa 50 auf 1.500 Gramm. In den acht Wochen nach der Geburt bildet sich die Gebärmutter langsam zurück und der Bauch wird allmählich wieder straffer. Auch die Bauchmuskeln müssen sich zurückbilden. Zwischen den Bauchmuskeln entsteht ein Spalt, weil die Gebärmutter sich während der Schwangerschaft ausdehnt und die Muskeln zur Seite schiebt. Das Zusammenwachsen der Muskeln nach der Geburt des Kindes kann mehrere Wochen dauern. Auch der Beckenboden wird bei der Geburt gedehnt und belastet.

      Wenn eine Frau auf ihr Gefühl und den eigenen Körper hört, dann merkt sie in der Zeit des Wochenbettes schnell, welche Tätigkeiten ihr guttun und wann eher Nichtstun und Babykuscheln angesagt ist. Nach der Geburt muss man keine Stärke beweisen, man darf auch einfach mal genießen, was man geschafft hat, und Zeit zur Erholung für sich einfordern.