Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями. Ирина Рыжкова

Читать онлайн.
Название Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
Автор произведения Ирина Рыжкова
Жанр Личностный рост
Серия Практический тренинг
Издательство Личностный рост
Год выпуска 2021
isbn 978-5-17-120577-5



Скачать книгу

своей речи отслеживай распоряжения, команды, пожелания, цели, которые формулируешь с «не». Переводи их на понятный для мозга язык.

      Конечно, обязательно стоит еще упомянуть, что важно формулировать свои цели и намерения именно для себя, а не для других. Какое право ты имеешь на «я хочу, чтобы он»? Кто тебе дал полномочия хотеть за кого-то, да еще и обижаться потом на неблагодарность или недовольство человека. Вот-это-вот-все отследи в своей речи:

      «Я хочу, чтобы он понял…»

      «Я стараюсь, чтоб она…»

      «Моя цель, чтоб они…»

      Пустое.

      Если это разговор во время консультации, то я всегда предлагаю «скажи по-другому». У меня есть право на такой «тренерский свисток» (впрочем, история об этом чуть дальше, не буду забегать вперед и пересказывать). Бывает, «свистну», когда вижу, что вот так на корню, только из-за пустой формулировки под угрозой сразу оказываются все планы и намерения. И тут-то и начинается поиск: а как же это – «сказать за себя»? Столько открытий этому поиску сопутствует! Иногда уже только этого разговора бывает достаточно, чтобы человек внимательнее начал относиться к словам при формулировке намерений.

      Важно отслеживать и экологичность своих посылов: всегда представляй, как достижение твоих целей скажется на окружающих. Меня часто спрашивают: «Как мне сказать?» Я всегда уточняю: «А цель? Какая у вас цель?» Всякий раз за этим моим вопросом следует пауза. Оказывается, многие не задумываются о том, что, прежде чем озадачиться тем, как

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Фильм «Тот самый Мюнхгаузен» (СССР, 1979, реж. Марк Захаров, киностудия «Мосфильм»).

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