Нейромоторика. Елизавета Николаевна Логвина

с центром ладони другой руки.

      И меняем позиции. Повторить 8—12 раз.

      Упражнение 1. «Поворот»

      Пальцы обеих рук прямые и широко разжаты («солнышко»).

      Правая рука повернута ладонью от себя, пальцы направлены вверх.

      Левая рука повернута тыльной стороной к лицу (большой палец вниз), а пальцы – на правую руку (рука параллельно полу).

      Производим смену положения (меняем руки). Повторяем 8—12 раз.

      Упражнение 2. «Фоторамка»

      Руки перед собой, пальцы направлены вверх, ладони развернуты от себя. Большие пальцы правой и левой руки соприкасаются.

      Выполняем поворот кистей так, чтобы большие пальцы обеих рук соприкасались с указательными («Фоторамка»), при этом одна кисть развернута ладонью к лицу, другая – тыльной стороной.

      После разворота вернуть руки в исходное положение.

      Повторить разворот 8—12 раз.

      Упражнение 3. «Танцуй»

      Пальцы правой руки сомкнуты, большой палец вверх, ладонь развернута к себе.

      Левая рука в кулаке, большой палец в сторону, пальцы повернуты к себе.

      Меняем положение рук, повторяем 8—12 раз.

      Упражнение 4. «Тук-тук»

      Правая рука развернута ладонью вниз, пальцы свободно. Выполняем постукивание по столу. Ритм свободный.

      Левая рука согнута в локте, локоть опущен вниз и прижат к туловищу. Ладонь развернута от себя. Выпрямляем руку параллельно полу и возвращаем в исходное положение.

      Таким образом, правая рука стучит по столу, левая выпрямляется и сгибается.

      Выполняем 8—12 раз, затем меняем задания для рук (левая – стучит, правая – выпрямляется).

      Упражнение 5. «Крестик»

      Правая кисть в кулаке, большой палец в сторону. Разворачиваем кисть пальцами от себя.

      Левая кисть – пальцы широко («солнышко»), тыльной стороной от себя.

      Скрещиваем руки.

      Меняем положения: левая – кулак, правая – ладонь.

      Повторяем 8—12 раз.

      Упражнение 6. «Лягушка»

      Пальцы правой руки расставлены широко («солнышко»), пальцы повернуты в сторону, ладонь повернута к себе.

      Пальцы левой руки собраны в кулак, притом большой палец зажат внутрь остальными. Кулак разворачиваем на себя.

      Повторить 8—12 раз.

      Упражнение 7. «Встреча»

      Руки согнуты в локтях, прижаты друг к другу и опущены вниз. Соприкасаемся запястьями.

      Поочередно каждый палец левой руки прижимается к каждому пальцу правой руки, начиная с мизинца (мизинец к мизинцу, безымянный к безымянному и т.д.) и заканчивая большим. И в обратном порядке: разводим пальцы, начиная с больших к мизинцам. При этом запястья всегда держим вместе.

      Повторить 8—12 раз. Следить за дыханием: медленный вдох и глубокий выдох.

      Стараемся на вдохе свести все пальцы вместе, на выдохе – развести.

      

      Упражнение 8. «Ловушка»

      Возьмите