Исцеление головной боли. Комплексная практическая программа самопомощи. Джан Мундо

ни традиционные врачи, ни хиропрактики, ни сторонники альтернативной терапии. У нее была не обыкновенная головная боль, которая проходит после пары таблеток аспирина: она имела дело с мучительным сочетанием боли, тошноты и повышенной чувствительности к свету и запахам, что характерно для мигрени. Ее поиски помощи также характерны:

      Я изучила всю доступную мне научную и медицинскую информацию о диагностике и лечении мигрени. За годы болезни я перепробовала практически все существующие виды профилактических медикаментов и болеутоляющих средств – от бета-адреноблокаторов, противоэпилептических препаратов, наркотических обезболивающих и миорелаксантов до лечебных трав, витаминных добавок и средств от рвоты. Я старалась исключить продукты, провоцирующие приступы, избегать стрессовых ситуаций и придерживаться постоянного режима дня. За последние десять лет мне удалось найти препарат, который эффективно снимал боль, если вводить его при первых признаках приступа. Но я понимала, что не смогу использовать его всегда из-за тяжелого эффекта отмены, и задумывалась о том, как он скажется на моем сердце, когда я стану старше.

      История Сюзетт – о боли, разочаровании и лечебном средстве, усугубляющем исходную проблему, – близка и понятна миллионам людей, и многие из них движутся по нисходящей спирали безысходности.

Трудности исцеления

      К счастью, именно для решения таких проблем создана эта книга. Она поможет вам выявить и устранить причины головной боли, воспользовавшись психотелесными методами лечения и практиками Методики Мундо, – и улучшить общее состояние здоровья. Это не магия, а всего лишь причинно-следственная связь: вы что-то меняете – и получаете результат.

      Обнаружив определенные зацепки в своей повседневной жизни и выяснив, как они связаны с головной болью – сами по себе либо в сочетании с другими факторами, – вы, как детектив, раскроете это дело. Чтобы достичь успеха, вам предстоит действовать осознанно, тщательно и не торопясь – и быть готовыми предпринять новые меры для преодоления старых привычек. Ведь даже таблетка не поможет, пока вы ее не проглотите. Если вы принимаете этот вызов, ваша головная боль будет ослабевать до полного исчезновения.

      Все имеет значение. Все ваши действия и качества усугубляют боль. Перемены произойдут тогда, когда вы начнете расширять свои возможности, задействуете «ум новичка», воспользуетесь техниками снижения стресса и практическими методами лечения и пересмотрите неявные стороны вашей жизни. По мере прохождения программы вы сможете пробудить в себе для борьбы с головной болью внутреннего воина, детектива и наставника.

Соматическая самопомощь

      В основе данной методики самопомощи лежит соматический подход, который заключается в работе с вашим внутренним осознанием собственного тела, разума, эмоций и духа. Термин соматика был введен д-ром Томасом Ханной и происходит от древнегреческого слова сома – «живое тело». Нечто большее, чем просто