A2B. От старта к финишу. Как создать дизайн своего будущего и превратить жизнь в блестящий проект. Iman Ghazaei

мы говорим о проекте, чаще всего речь идёт о чем-то долгосрочном, иногда это несколько месяцев или год, а иногда – и несколько лет. И если вы хотите успешно довести его до конца, вам нужно зафиксировать своё настроение в начале проекта и сохранить его на протяжение всего этого времени.

      Многие вообще не придают значения тому, в каком настроении они берутся за своё дело. Бывает, человек, вдохновлённый мотивирующими тренингами, начинает бизнес, полный энергии свернуть горы и готовый пойти на самые вызывающие испытания. Но это вдохновение может и пропасть, особенно если он стартовал проект на основе сиюминутного мотива, не разобравшись сначала в своих настоящих ценностях. Такой старт может показаться ему сильным, однако если этот человек не сможет сохранить именно, то настроение, в котором он стартовал, до самого финиша, то его эмоции, мотив и желание постепенно рассеются, и качество выполнения проекта сильно упадёт вместе с вероятностью его успеха. Поэтому нужно трезво смотреть на то, в каком состоянии будет ваша энергия через месяц, год или при встрече с вашей первой трудностью.

      И конечно, нужно находить способы поддерживать эту энергию. Это значит, что, если во время первого шага у вас был mood голодного до успеха чемпиона, или спокойного и уверенного стратега, или амбициозного безумца, или человека, влюблённого в жизнь и все вокруг – неважно, – удостоверьтесь, что вы способны сохранить его до самого последнего шага.

      И разумеется, это не так просто. Если мы посмотрим с вами на один год своей жизни, то увидим, что это не просто 365 дней, это 365 разных настроений. Ночной сон отделяет наши дни друг от друга, что делает их разными по нашему внутреннему состоянию. Физически мы отдыхаем и набираемся сил, но в отношение настроения сон – это маленькая смерть.

      Вспомните своё утро. Когда мы только просыпаемся, мы не начинаем с первой же секунды испытывать волю к жизни. Проведя часы в горизонтальном положении, без движения, попадания глюкозы в кровь и вообще каких-либо физиологических предпосылок к активности мозга, мы не готовы сразу продолжить предыдущий день в том же настроении, в каком ложились спать. Мы умываемся, делаем зарядку, завтракаем, идём в душ, едем куда-то, желаем кому-то доброго утра, и понемногу наш день начинается. И у вас наверняка бывало такое, что вы просыпаетесь с намерением выполнить какие-то планы, но пока вы эмоционально раскачиваетесь, проходит достаточно много времени. И вот ваши амбиции снова с вами, но день уже почти закончился. И вы снова идёте спать.

      Ночной сон приносит нам большую пользу в те дни, когда не все идет по нашему плану и желанию, и необходимо обнуляться и начать день с новой энергией. Для многих людей это стало спасением – они могли бы так никогда и не выбраться из своих сложных ситуаций, потому что им было бы слишком тяжело эмоционально. Сон даёт возможность пережить негативные эмоции и отдохнуть душевно, чтобы настроение следующего дня не было продиктовано