Я иду вперёд. Маргарита Ледовая

что я совершенно не управляю бесконтрольным хаосом мыслей, поэтому я постаралась это изменить. Я начала делать дыхательные медитации, сосредотачивалась на двух позитивных словах. Например, при вдохе я мысленно проговаривала «любовь», а при выдохе «добро». Или при вдохе «истина», а при выдохе «вера». У меня было много различных вариаций. Эту медитацию я выполняла, когда мыла посуду или шла в магазин. Через 15-20 минут я чувствовала, что мой поток мыслей успокаивается и становится неспешным.

      Но подобная медитация совершенно не помогала мне при навязчивых мыслях и образах. Иногда в голову приходит пугающая картина или образ, которую невозможно выгнать из своей головы. Тогда мысленно проговаривала детское четверостишье или пела детскую песенку, это был постоянный повтор одного и того же стишка или песни. Иногда мне помогало постоянное повторение афоризма или цитаты из священной книги. Я вытесняла навязчивые мысли и прогоняла их прочь, потому что лучше повторять детский стишок, чем погружаться в глубинные мысли о потаённых страхах.

      Однажды я заметила, что могу не о чём не думать 1-2 минуты, в голове пустота. Блаженная пустота, словно мир погрузился в тишину и покой. Это помогло мне слышать голос души. Я стала чётче видеть жизненную дорогу судьбы. Моё движение вперёд стало усиливаться. Жить стало легче, потому что я перестала быть невольницей своих мыслей. Я впервые ощутила свободу. Свободу души. Свободу сердца. Свободу сознания. Я поняла, что на верном пути. Я иду вперёд. Шаг за шагом. Час за часом. День за днём.

      Я иду вперёд, избегая ловушки чрезмерного желания.

      Открываю страницу книги, в ней рассказывается о том, как ловят обезьян. Закапывают кувшин с узким горлом, в котором насыпаны орехи. Обезьяна подходит, хватает пятернёй орехи, а вытащить лапу уже не может, потому что она не пролезает в горло кувшина. Надо отпустить орехи, но она их не отпускает. А потом приходят охотники, и обезьяну точно не ждёт ничего хорошего.

      Когда человек попадает в зависимость от чрезмерного желания, то он похож на эту несчастную обезьяну. Чрезмерное желание – это желание, которое человек не способен отпустить. Не способен отказаться. Чрезмерное желание женщины иметь счастье в личной жизни приводит к тому, что она начинает отношения с женатым многодетным отцом, забывая, что на чужом несчастье счастья не построишь. Чрезмерное желание мужчины увеличить прибыль своего бизнеса приводит к тому, что он обманывает своих сотрудников, урезая им зарплату, забывая, что такие деньги ничего кроме потерь и страданий не принесут. Преступник, влекомый сумбурными, неуправляемыми желаниями, творит страшные вещи, забывая о том, что даже если он избежит человеческого суда, его осудят Небеса, от которых он никогда не спрячется.