Провозглашаю СЕБЯ! Жить после развода. Ирина Сакралис

с Олей советовались буквально по каждому вздоху. И, конечно, я очень привыкла иметь всегда под рукой такого прекрасного собеседника, помощника и советчика. Мы разговаривали на одном языке, и это был единственный человек – мой единомышленник.

      Негативные установки мы называли между собой «косяками». «Вылез такой-то косяк» – это значит, что обнаружилась некая негативная эмоция, проблема, блок, убеждение. Коротко и ясно.

      Когда «лезет косяк», внутри становится противно, тяжело, гадко, горько, больно – и весь спектр негативных ощущений в зависимости от того, на какую тему ваш «косяк». Обида, несправедливость, жалость к себе – это знакомо каждому. Интенсивность неприятных чувств прямо пропорциональна значимости выходящей на поверхность проблемы и её влиянию на события. Чем сильнее установка портит вам жизнь, тем противнее вы себя ощущаете, когда она поднимается.

      «Косяков» было море.

      Мы их обсуждали, искали причины в прошлом из всплывающих воспоминаний и применяли методы доктора Синельникова. В основном из книг «Возлюби болезнь свою» и «Практический курс доктора Синельникова».

      Я помню, как мне пришёл на ум новый образ меня – мысленная картинка, несущая радость. Я была в шубке, почему-то с двумя косичками, и мои глаза сияли счастьем на весь город. Находясь внутри этой картинки, я видела свет, исходящий из моих глаз, – весёлый, радостный свет.

      Я перерисовывала на этот новый образ всё, что вспоминалось дурного из моего прошлого. «Перерисовкой» мы с Олей называем практику по Синельникову, когда нужно взять старую негативную картинку о любой проблеме, некоторое воспоминание – и размыть мысленно или свернуть в точку. А на её месте проявить новую картинку с позитивным образом. И так сделать 5 раз, а потом ещё один, для достоверности.

      В результате вы записываете на подкорку новое – вместо старого. Всё просто. Только нужно делать.

      Оля сказала: «Если бы ты знала, насколько это эффективно, ты бы не пила и не ела, а сидела бы и перерисовывала сутками».

      Она уже пользовалась этой техникой раньше.

      Мне, конечно, приходилось заставлять себя практиковать, так как больше хотелось взмаха волшебной палочки, который изменит мрачные будни. Но, к величайшему счастью, у меня был ОПЫТ того, как книги и ежедневная работа над ними делали из меня другого человека. Более разумного, светлого и любящего. И только благодаря этому у меня находились силы каждый день осмыслять то, что произошло в моей жизни.

      Конец декабря

      Выводы после тренинга

      Весь месяц интенсивно занималась по тем методикам, что дал нам доктор Синельников, достала его книги, которые у меня тогда уже были. Я страстно хотела изменить свою жизнь!

      В отношении бывшего мужа я осмелилась сказать самой себе правду. Я никогда не любила его, мне не была интересна его личность, он сам – ни внешне, ни внутренне, ни в прошлом, ни в настоящем. Он всегда отражал