Проращенный овес. Е. А. Куренкова

при этом женщины более подвержены ей. Развитие болезни происходит медленно: сначала появляются периодические головные боли, учащенное сердцебиение, а кровяное давление становится неустойчивым. К сожалению, на этой стадии заболевание остается чаще всего незамеченным.

      На более поздней стадии развития недуга появляются постоянная головная боль, онемение пальцев рук и ног, приливы крови к затылку, тревожный сон, мелькание точек перед глазами, быстрая утомляемость. Постепенно повышение кровяного давления становится более стойким, а в сосудах начинаются склеротические изменения. Эта стадия заболевания продолжается долгие годы. Но дальнейшее прогрессирование болезни приводит к более серьезным последствиям: сердечной или почечной недостаточности, нарушению мозгового кровообращения.

      При гипертонии следует придерживаться определенных правил: щадить свое душевное состояние, соблюдать режим, совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, принимать успокоительные фармакологические препараты или средства из лекарственных растений. Кроме того, необходимо соблюдать диету: исключить из рациона жирную пищу, холестеринсодержащие продукты, уменьшить употребление сладкого, соленого, мучного. Необходимо употреблять в пищу продукты, задерживающие развитие атеросклероза, такие как творог, простокваша, яичный белок, капуста, горох и прочее, а также витаминосодержащие продукты.

      Предлагаем некоторые рецепты народной медицины, способные помочь при гипертонической болезни.

      Требуется: 50 г проращенных зерен овса посевного, 25 г листьев одуванчика лекарственного, 20 г листьев брусники обыкновенной, 20 г травы хвоща полевого, 40 г травы пустырника пятилопастного, 50 г травы сушеницы топяной, 15 г травы чистотела большого, 15 г травы донника лекарственного, 20 г листьев березы повислой, 20 г листьев подорожника большого, 50 г листьев смородины черной, 15 г травы барвинка малого, 20 г листьев ежевики сизой, 30 г цветков календулы лекарственной, 30 г цветков ромашки аптечной, 50 г плодов боярышника, 500 мл воды.

      Приготовление. Сырье измельчить и перемешать. 2 ст. л. сырья залить кипятком, настоять в теплом месте 1–2 часа, процедить.