Книга здоровья богатырей русских. Славянская система здоровья. Русская здрава, массаж, питание. Иван Максимов

овсяную муку, но хлопья обладают лучшими очищающими свойствами) и через 15 минут смешайте их с 4 ст. л. сметаны или сливок. Количество компонентов можно увеличить в зависимости от того, на какую область тела вы хотите нанести маску. Обмажьте смесью лицо и тело и зайдите в парную на 15–20 минут. Обмойте кожу прохладной водой.

      Понятно, что столетия назад наши предки не пользовались такими средствами для мытья волос и кожи, которые используем мы. Что же помогало им поддерживать не только здоровье, но и естественную красоту своего тела?

      В качестве шампуня использовали сырые дрожжи. Их заливали кислым молоком и немного подогревали. Получалась желеобразная масса, которую наносили на волосы и оставляли примерно на 1 час. После этого волосы тщательно промывали – они становились чистыми, блестящими и здоровыми.

      Мыть волосы можно и смесью взбитого куриного яйца и раздробленных пшеничных зерен.

      А для тела хорошо подходит замоченный в теплой воде мякиш ржаного хлеба. Издавна использовали для очищения тела и порошок глины.

      Как правило, в парную заходят 3–4 раза. Веник стоит брать с собой во второй или третий заход.

      Веники

      Русская парная немыслима без веника. Распарив ветки, вы наполните воздух в парной ароматом леса, а сам веник станет прекрасным инструментом для массажа и самомассажа.

      Наши предки были уверены в том, что веник не только гонит из тела хворь, но и очищает дух от скверны, снимает с человека порчу и сглаз, отгоняет от него злых духов.

      Изготовить веник для парной самостоятельно совсем не трудно. Для этого вам нужно выбрать подходящее дерево и нарезать с него пук веток длиной около 50 см. Заготовкой веников впрок лучше всего заниматься в самом начале лета, когда ветви деревьев полны жизненными соками.

      И не забудьте, срезая ветки, поблагодарить дерево за этот дар.

      Если у вас есть такая возможность – приготовьте веник из свежесрезанных веток. Такие веники полезней и ароматней. Однако и заранее приготовленный веник принесет вам несомненную пользу, если вы правильно запарите его перед использованием.

      В старину в баню брали с собой не только веники – для мытья пользовались своеобразными мочалками, сплетенными из вываренного до мягкости лыка. Совсем маленьких детей отмывали при помощи пучков мягких льняных волокон. В качестве мыла нередко использовали куски круто замешенного теста, нередко – с добавлением меда.

      Существовал и другой способ приготовления средства для мытья тела – холщовый мешочек набивался смесью различных целебных трав – зверобоя, чабреца, душицы мяты, листьев некоторых плодовых деревьев. Обдав кипятком этот мешочек, можно использовать его вместо губки.

      Свежий веник ополосните перед использованием теплой водой.

      Для запаривания сухого веника приготовьте две емкости (ведра или тазы). Одну наполните горячей водой, другую – холодной. Опустите веник на 10–12 минут в холодную воду, потом – на 2–3 минуты в горячую. Сильно