Образование для образованных. 2020. Анатолий Левенчук

не думаешь. У человека по факту животный мозг, которому трудно удерживать внимание на понятийном медленном мышлении (S2 по Канеману). Конечно, нужно тренировать память и внимание – но у мозга есть биологический предел, выше которого не прыгнешь. Мы предлагаем другой ход: всё писать, и дальше ничего не помнить, ибо помнить будет компьютер (бумагу оставим в прошлом веке).

      Писать нужно не конспекты (это бесполезно), писать нужно собственные мысли по поводу прочитанного, затем собственные мысли по поводу написанного. Пишите не только тексты. Если вы программист, инженер, менеджер – моделируйте, кодируйте, проводите целый рабочий день в интерактивной среде разработчика, а не в редакторе текстов. В любом случае: мысль, если она не выражена на внешнем по отношению к мозгу носителе – потерянная мысль. Не написанный план имеет мало шансов быть выполненным. Человек не должен бояться быть киборгом, не-киборги сейчас только дикари из джунглей. Дикарь усиливает возможности своих рук палкой-копалкой, цивилизованный человек усиливает возможности своего мозга компьютером.

      6. Собранность: поставьте под контроль психику и тело.

      Чтобы освоить трансдисциплины и ролевое мастерство, натренируйте осознанность – это надёжно удерживаемое внимание, не отвлекающееся на внешние раздражители, не сшибаемое эмоциями, не блуждающее между фейсбуком и работой.

      Осознанность как удержание внимания идёт на четырёх масштабах времени: в моменте действия и мышления (доли секунды), в рассуждении (десятки минут), при изменении образа жизни (от пары недель до четырёх месяцев на постановку привычки), и на экзистенциальном уровне (долгосрочные интересы и потребности, ощущение счастливой жизни и т.д.). Умейте различать своё восприятие изнутри себя, умейте обсуждать его отстранённо, учитывайте влияние других людей на восприятие – и отдельных людей, и общества в целом. Нужно научиться переводить смутные телесные ощущения в слова, «выражать невыразимое».

      В ситуации постоянного стресса и неизменно сидячей работы занимайтесь телесными практиками, чтобы поддерживать биохимию бодрости ума. Займитесь прикладной практикой, связанной с интенсивным движением (спорт, танцы, единоборства и т.д.): батарейки мозговой работы нужно регулярно заряжать, а надёжно это делается только через работу тела. Движение тела даёт энергию для интенсивной умственной работы годами без выгорания и усталости.

      7. Системное развитие: развивайте каждый уровень интеллект-стека.

      Интеллект-стек – это проектный групповой интеллект, в котором рассматриваются системные уровни интеллектов входящих в него участников проекта (личный прикладной интеллект, и «прошивка» трансдисциплин: деятельностный кругозорный интеллект, системный интеллект, онтологический и коммуникационный интеллект, психопрактический интеллект, телесный интеллект) и коллективных уровни выше уровня проекта (распределённый