BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени. Елена Чернявская

свою лень в прошлой жизни. Замените ее на горячее желание, на предвкушение ошеломительного результата.

      Мотивация – ключ к успеху

      Что сильнее – лень или желание иметь красивую фигуру? Чаще всего лень.

      Психологами давно отмечен тот факт, что девушки, желая обрести фигуру мечты, могут часами просиживать в интернете и рассматривать фото спортивных моделей, читать о ЗОЖ, подбирать себе диету. Даже выбирать себе костюм для занятий спортом в интернет-магазине.

      Но до реальных действий доходят немногие.

      Причина этого – мотивация, вернее, ее отсутствие. Тогда придумайте ее!

      Научитесь мотивировать себя, и тогда вы будете добиваться положительных результатов. Для этого сначала запишите все, чего вы пока не можете себе позволить, но с помощью фитнеса получите шанс реализовать эти желания.

      Например.

      Носить то, что хочется, а не то, что скрывает недостатки.

      Классно смотреться в красивом платье/купальнике.

      Чтобы муж/будущий муж восхищался и гордился.

      Чтобы тело выглядело изящно и сексуально.

      Чтобы была ровная здоровая спина.

      Вы наверняка сейчас думаете: «Можно подумать, автор такая идеальная и правильная, выполняет все упражнения, делает масочки и растяжки и не допускает погрешностей в питании».

      Нет, конечно. И даже представить не могу – как это быть «правильной» 7 дней в неделю 24 часа в сутки!

      Я могу выпить шампанского, обожаю чипсы и… – о ужас! – иногда ем их, да еще и пивом запиваю.

      Иногда мне ужасно лень идти на тренировку и я, не будь тренером, обязательно бы ее прогуляла!

      Мне тоже хотелось бы иметь большую грудь, да и вообще могу впасть в настроение «найди в себе 33 изъяна».

      Я не выношу критику и могу надуться как ребенок, если мне сказали что-то неприятное!

      Не все мои решения правильные, и я, например, могу испортить немало дорогих компонентов, прежде чем подберу идеальную рецептуру для крема, вместо того чтобы все взвешенно обдумать заранее. Поговорка «семь раз отмерь – один раз отрежь» придумана точно не для меня.

      А еще (и это самое страшное признание!) я иногда на несколько дней «забиваю» на упражнения для лица, а потом мне снится сон, что я старая и страшная, и тогда я начинаю заниматься усерднее прежнего!

      Но ведь важно не это! Я знаю, какой хочу быть, что нужно делать для этого и даже обещаю себе начать «с понедельника». И пусть хватает до среды только, но это тоже результат! Пусть будет так, чем вообще никак! К идеалу нужно стремиться!

      И кстати, у меня нет недостатков. Вам кажется, что есть? Ну какие же это недостатки? Это мои «изюминки»!

      Ошибаюсь ли я? Конечно! Имею на это полное право, я ведь первый раз живу и пока еще только учусь жить.

      Все ли у меня получается? Нет. По крайней мере не с первого раза. А если не захотелось делать второй попытки, то значит, не так уж было надо.

      Бывает ли мне плохо? Да, но это замечательно. Ведь, если бы не было никогда плохо, мы бы так не радовались тому моменту,