Vitamins & Minerals (Speedy Study Guides). Speedy Publishing

Читать онлайн.

Название Vitamins & Minerals (Speedy Study Guides)
Автор произведения Speedy Publishing
Жанр Личностный рост
Серия
Издательство Личностный рост
Год выпуска 0
isbn 9781633839571



Скачать книгу

ection>

      

      VITAMINS & MINERALS

      Water-Soluble

      Vitamin B1-Thiamin

      Vitamin B2-Riboflavin

      Vitamin B3-Niacin

      Vitamin B5-

      Pantothenicacid

      Necessary to help the body maximizes the use of carbohydrate, its major source of energy. Essential for the proper functioning of heart, nervous system and muscle coordination.

      Wheat germ, sunflower seeds, pine nuts, nuts, oatmeal, lean meat (especially pork), offal, whole grain products.

      Aids in carbohydrate, protein and fat metabolism. Promotes growth, needed for healthy eyes, hair, skin and nails.

      Milk, liver, eggs, almonds, fortified breakfast cereals.

      Required for fat, carbohydrate and protein metabolism. Aids in brain function, keeps nervous system healthy.

      Rice bran, wheat bran, liver, peanut butter, nuts, chicken, beef, tuna, barley, rice.

      Essential for metabolism of fats, carbohydrates and protein and to make fatty acids and cholesterol.

      Wholegrains,legumes,brewer’syeast, egg yolk

      Vitamin B6-Pyridoxine

      Vitamin B12-Cobalamin

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4S9GRXhpZgAATU0AKgAAAAgABwESAAMAAAABAAEAAAEaAAUAAAABAAAAYgEbAAUAAAABAAAA agEoAAMAAAABAAIAAAExAAIAAAAcAAAAcgEyAAIAAAAUAAAAjodpAAQAAAABAAAApAAAANAALcbA AAAnEAAtxsAAACcQQWRvYmUgUGhvdG9zaG9wIENTNSBXaW5kb3dzADIwMTQ6MDY6MTMgMTY6MjM6 MzMAAAA