Тренинг освобождения души. От безысходности к радости осмысленной жизни. Михаэль Зингер

разобраться с задачей, если вы волнуетесь, напуганы или злитесь. В первую очередь вам следует разобраться с вашей реакцией на происходящее. Не осознав, как ситуация влияет на ваш внутренний мир, вы не сможете никак повлиять на внешний. Проблемы обычно кажутся не тем, чем они являются на самом деле. Когда это прояснится, вы поймете, что настоящая проблема заключается в том, что есть некто внутри вас, кто является источником всех ваших проблем. В первую очередь вам следует разобраться с этой частью внутри вас. Вам придется менять как «концепцию принятия внешних решений», так и «концепцию принятия внутренних решений». Вам нужно избавиться от привычки думать, что для решения ваших проблем нужно изменить окружающий мир. Единственным верным решением является приглядеться к себе и устранить ту часть себя, у которой возникает так много проблем с реальностью. Как только вы сделаете это, для вас уже не составит никакого труда разобраться с остальными сложностями.

      Поверьте, вы действительно можете это сделать. Это кажется невозможным, но это не так. Есть часть вас, которая способна отстраниться от вашей же драмы. Вы можете наблюдать за тем, как ревнуете или злитесь. Вам не нужно обдумывать или анализировать; вы просто это знаете. Так кто же наблюдает за происходящим? Кто подмечает все изменения, происходящие внутри? Когда вы говорите другу: «Каждый раз, когда я болтаю с Томом, я расстраиваюсь», как вы определяете, что расстроились? Вы осознаете это, потому что находитесь внутри и понимаете, что происходит. Это и есть граница между вами и вашей злостью или завистью. Вы – это тот, кто наблюдает за происходящим. Как только вы станете сторонним наблюдателем, вы сможете отрешиться от подобных внутренних проблем. Для начала попробуйте просто присмотреться к тому, что происходит у вас внутри. Это легко. Вы заметите, что наблюдаете за жизнью человека со всеми его сильными и слабыми сторонами. Это как будто внутри вас больше нет никакого другого раздражителя. Назовем его вашим «соседом».

      Если вы хотите встретиться с вашим соседом, просто попробуйте приглядеться к себе в полном одиночестве и тишине. У вас есть право: это ваша внутренняя территория. Но вместо того, чтобы наслаждаться тишиной, вам приходится выслушивать непрекращающуюся болтовню:

      «Зачем я делаю все это? У меня есть более важные дела. Это пустая трата времени. Внутри нет никого, кроме меня. Зачем вообще все это?»

      Прямо как по заказу: вот он, ваш сосед. Вы надеялись отрешиться от всех мыслей и побыть в тишине, но у соседа другие планы. И ведь это происходит не только тогда, когда вы пытаетесь побыть в тишине. У него всегда есть что сказать, когда он смотрит на что‑нибудь: «О, вот это мне нравится. Мне это совсем не нравится. А вот это мило. Это ужасно!» Он говорит и говорит. Обычно вы этого не замечаете, потому что даже не пытаетесь отстраниться. Вы так тесно взаимодействуете, что не осознаете, что фактически загипнотизированы всей этой болтовней.

      По сути, вы не один внутри. Есть