Название | Отшельник |
---|---|
Автор произведения | Владислав Игоревич |
Жанр | Руководства |
Серия | |
Издательство | Руководства |
Год выпуска | 0 |
isbn | 9785449830272 |
Медитация в лесу
Должно быть, интересно, как так можно сидеть одному в темном лесу и чувствовать себя комфортно. Первое время для меня это был просто ужас, не буду скрывать, что было страшно, но сейчас я уже практически привык. Мне такая жизнь даже нравится. Просто сидеть и размышлять весь вечер, а вокруг – тишина и спокойствие.
Я буду с вами честен, первые несколько ночей меня постоянно мучали панические атаки, о чем я старался не говорить. Справиться с ними мне помогла медитация, если метод, что я использовал, можно так назвать. Это метод 4—7—8, один из самых простых дыхательных методов. Суть его очень проста: 4 секунды мы вдыхаем воздух носом, далее задерживаем дыхание на 7 секунд, после чего 8 секунд медленно выдыхаем через рот. Несколько таких повторений и мне становилось значительно спокойнее. Для профилактики хорошего сна я до сих пор использую этот дыхательный метод, чтобы медведи в темноте не мерещились.
Моя прошлая работа
До моего отправления в лес я жил довольно стандартной жизнью, ничем не отличающейся от жизней тысяч других людей в моей стране. Дом—Работа—Дом—Работа—Отпуск и так по кругу.
По специальности я был «системным администратором» на предприятии. Мне не нравилось этим заниматься, хоть это и была легкая работа лично для меня. В основном приходилось лишь поддерживать всё в рабочем состоянии и решать простейшие проблемы сотрудников предприятия по жалобам «тут я что—то нажал и у меня всё сломалось». Впрочем, зарплата у меня была соответствующая.
Но не любил я свою работу не из—за этого. Я понимал, что моя жизнь совершенно теряет смысл и краски, что я делаю одно и то же день за днём и просто деградирую. Могу поспорить, что если бы не мой эксперимент, то деградировать бы пришлось до пенсии, когда сейчас мне всего 27. Тем не менее, я продолжал этим заниматься, потому что у меня была жена и большие по меркам обычных людей планы на будущее, которых мы вместе добивались. Но когда я это всё потерял, моя жизнь кардинально изменилась, как я уже писал в одном из предыдущих постов.
Я не вышел на работу и замкнулся в себе. Даже не знаю, на какой день начальство заметило, что у них стало на одного сотрудника меньше. Впрочем, это уже неважно, всё связи я оборвал, а назад меня никто не возьмёт.
Вот она, вся сущность людей.