Чистки организма. Лучшие методики. Елена Жукова

для оздоровления организма после больших торжеств. Предполагает изменение в двухдневном рационе питания:

      – 1-й день – только вода, чай и бульон;

      – 2-й день – большое количество жидкости, несладкий йогурт (2-3 упаковки) и один свежий фрукт.

      – Недельный курс. Включает трехразовое здоровое питание и исключает употребление жирного и острого, алкоголя и табака.

      При рациональном питании пациенту назначают упражнения по правильному глубокому дыханию, ежедневные физические нагрузки и лечебный массаж.

      Такой курс чистки организма подходит для людей с явно выраженными заболеваниями внутренних органов.

      – Длительный курс чистки организма. Проходит в несколько этапов и длится до 5 недель. Полное очищение организма включает оздоровление всех органов и кровеносной системы. Данный курс предназначен для людей без хронических заболеваний, отлично подходит для отказа от курения и алкоголя. Сначала проводится курс полного дневного голодания, потом назначаются исключающие какой-либо продукт диеты, во время которых и проходит поэтапная чистка органов.

      Подобная классификация курсов по чистке организма позволяет каждому человеку подобрать подходящий вид очищения. В идеале начинать необходимо с экспресс-курса, который постепенно подготовит организм к полному обновлению. Однако назвать данный метод очищением внутренних органов нельзя, это скорее «чистка кишечника на скорую руку». Зато третий курс (длительный) действительно активен и предназначен для полного очищения организма. Проводится он в несколько этапов, которые учитывают важность работы того или иного органа.

      В первую очередь очищается желудочно-кишечный тракт, потом печень и желчный пузырь. Третьим этапом становится очищение почек и мочевыводящей системы. Четвертый – очищение бронхов и легких человека. После чего проводят чистку лимфы и кровеносной системы и лишь потом переходят к очищению суставов, соединительной ткани и кожных покровов.

      Постепенное очищение организма не зря начинается именно с желудочно-кишечного тракта. Скопление шлаков и токсинов в толстой кишке особенно велико, поэтому, очищая этот орган в первую очередь, вы исключаете возможность дальнейшего распространения загрязнения по организму. Так, банное очищение кожных покровов без предшествующей чистки внутренних органов бессмысленно. Не выведенные заранее вредные вещества будут поступать в кровь, закупоривая сосуды и не давая коже дышать. Эффективность беспорядочного очищения организма ничтожна, поэтому стоит прислушаться к своему организму и понять, чего же он хочет.

      Существует медицинская процедура очищения организма – гемосорбация. Данный метод предназначен для чистки крови, которую пропускают через определенное вещество – сорбент. Однако полезность такой процедуры под вопросом, ввод постороннего медикаментозного вещества в кровь негативно сказывается на всех внутренних органах. Да и многие, кто