Оздоровительные советы на каждый день 2020 года. Анастасия Семенова

осанки! В этом случае грудь и живот могут двигаться в одном ритме с легкими. Сгорбленный человек не имеет возможности дышать полной грудью, да и живот находится в зажатом положении. В результате организм недополучает кислород.

      16 января ☾ Четверг

      22 лунный день; 3 фаза. Луна в Весах

      • Повторяются рекомендации предыдущего дня.

      Упражнения против морщин около глаз

      Сядьте прямо, смотрите перед собой. Постарайтесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении, мысленно считая до восьми. Закройте глаза и расслабьтесь. Первое время делайте это упражнение только 1 раз.

      17 января ☾ Пятница

      23 лунный день (00:12); 4 фаза (15:58). Луна в Скорпионе (21:20)

      • Тщательно следите за своим здоровьем: если заболеть в этот день, до выздоровления пройдет долгое время. Сегодня уязвимы кожа, женские половые органы. День противопоказан для операций. Нельзя много есть, нужно отказаться от мясной и рыбной пищи, отдавая предпочтение молочной.

      Упражнения против морщин около глаз (продолжение)

      Смотрите прямо перед собой, не меняя положения головы, глаза переводите вправо, потом налево, потом вверх, затем вниз, далее взгляд идет сначала направо вверх, потом налево вверх, потом направо вниз и, наконец, налево вниз. Первое время это упражнение делают 1 раз, потом доводят до 6.

      Крепко зажмурив глаза, считайте до пяти. Делать так 1 раз.

      18 января ☾ Суббота

      24 лунный день (01:37); 4 фаза. Луна в Скорпионе

      • Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. В этот день уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.

      Ешьте больше витаминов!

      При частых кровотечениях из носа и постоянном возникновении синяков уделите особое внимание обогащению своего рациона продуктами питания, которые богаты витаминами А, С, РР, фолиевой кислотой. Эти витамины и вещества можно приобрести в аптеке. Их недостаток приводит к ослаблению иммунной системы организма, усилению хрупкости и проницаемости капилляров и в конечном итоге провоцирует носовые кровотечения и синяки.

      19 января ☾ Воскресенье

      25 лунный день (03:01); 4 фаза. Луна в Скорпионе

      • Опасный для здоровья день. Негативным воздействиям подвержены органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. В этот день нужно заниматься очищением организма от шлаков, можно поголодать. Хороший день для физического отдыха, расслабления.

      Крещение Господне

      Вода, даже простая, обладает великой целительной силой. Она способна унести с собой беды и печали, подарить свежесть и бодрость, закалить, утолить жажду, исцелить.

      В праздник Крещения принято запасаться святой водой. Не забывайте о ее чудесных свойствах. Она может помочь вашим близким быстрее справиться с болезнью, избавить ваш дом от ссор, отвести беду. Если вы чувствуете, что в вашем доме что-то не так, слишком частые ссоры, плохое