Мои руки меня всегда любят. Сергей Валентинович Каштальянов

желательно вкладывая в них любовь, нежность, тепло солнца или как вам это, кажется, или как получится. Лучше просто верить, что получится чем верить, что не поможет. Затраты одинаковые, а результат-то совсем отличен. Растираю и к ладоням увеличивается приток крови. Хотя, конечно, такой приток крови бывает к любому месту тела при натирании, ударе и пр. А для чего? Это реакция на воздействие. Какая реакция – это совсем другой вопрос.

      А теперь:

      Ладонь «лодочкой». При различных болях и проблемах общего и неясного характера.

      Пальцы и края ладони упираются в тело, а центр ладони чуть приподнят и не прижат к телу. Можно представлять, что это призма, концентрирующая излучаемое ладонью тепло в одну точку яркого света. Образ условен. Можно представлять как линзу, сводящую лучи тепла в одну точку или как-то по-другому.

      «Прогрев кобчика и органов тазовой области».

      Помогает при застуженном мочевом, простатите, разных болях и недомоганиях в крестце и даже при радикулите, локализованном в крестцовой области.

      Греть ладошкой кобчик. Накладываю ладонь вдоль кобчика так чтобы безымянный палец лежал чуть ниже последнего позвонка кобчика ниже на 2 пальца (поперек). Согреваю обычно его минуты 3-5 за раз. Количество определяю по необходимости.

      Прогревы растопыривая ладонь.

      Ладонь с несколько растопыренными пальцами для большего охвата, прижимается к телу плотнее. Позволяет прогреть большую площадь тела. Обычно применяется при обширных болях, например в брюшной области (центр ладони держу над пупком) и при недомоганиях крупных органов: печени, сердца, суставов, ушей, области внутреннего уха и пр.

      Прогревания двумя ладонями.

      Двумя руками удобней полностью обхватывать сустав и это суммирует тепло с обеих ладоней внутри сустава. Обхватывая колено ладонями, получается лучше восстанавливать его ткани.

      Удобно складывать вместе две руки и над органами и частями тела.

      Например, как «Пальминг».

      Эффективное упражнение по снятию усталости с глаз вообще и при работе с компьютером особенно. Хотя глазки можно греть и просто положив ладонь на брови и глаза горизонтально и как бы прикрыв их рукой почти до полной темноты под нею.