Рецепт счастья. Екатерина Сигитова

это чувствую и жду разоблачения (3 балла).

      21. Как у вас обстоят дела с удовольствиями, заботой о себе и прочими приятными вещами?

      • Нормально и даже хорошо (0 баллов).

      • Мне иногда бывает сложно позволить себе что-то хорошее (1 балл).

      • У меня большие проблемы с разрешением себе удовольствий, денежных трат, чего-то приятного (2 балла).

      • В моей жизни есть место только страданиям или же чему-то полезному и эффективному (3 балла).

      22. Как вы реагируете на других людей, если они ошибаются, выглядят смешно, глупо, жалко, говорят и делают ерунду, оказываются объектом насмешек и т. д.?

      • Сочувствую, мне бывает некомфортно, иногда хочу помочь (0 баллов).

      • Мне всё равно, могу за этим спокойно наблюдать (1 балл).

      • Меня тянет влезть в ситуацию в сильной роли – высмеивать, указывать на ошибки, стыдить, наезжать и поучать (2 балла).

      • Реагирую, как диктует ситуация. А чего они? Пусть ведут себя нормально, и никто не будет лезть (3 балла).

      23. Насколько вам свойственны сарказм, чёрный юмор, (само)ирония?

      • Не свойственны (0 баллов).

      • Бывает, но нечасто (1 балл).

      • Иногда я люблю так пошутить (2 балла).

      • Только так и шучу (3 балла).

      24. Как у вас с самооценкой и верой в себя?

      • Всё хорошо (0 баллов).

      • Есть проблемы, но скорее небольшие и нечастые (1 балл).

      • У меня трудности с верой в себя и заниженная самооценка (2 балла).

      • Самооценка ниже нуля, в себя вообще никогда не верю (3 балла).

      25. Был или является ли кто-то из ваших родителей или значимых взрослых авторитарным, критичным, жёстким и строгим по отношению к вам?

      • Нет (0 баллов).

      • Да, бабушка/дедушка, тётя/дядя, учитель (1 балл).

      • Да, мама/папа, мачеха/отчим (2 балла).

      • Да, сразу несколько значимых взрослых (3 балла).

      26. Наказывали ли вас в детстве?

      • Нет (0 баллов).

      • Да, изредка и за дело (1 балл).

      • Да, морально или словесно, довольно часто (2 балла).

      • Да, физически, довольно часто (3 балла).

      • Меня в детстве регулярно били и/или эмоционально запугивали (4 балла).

      27. Насколько часто вас в детстве стыдили?

      • Изредка (0 баллов).

      • Случалось, но нечасто и за дело (1 балл).

      • Меня периодически или часто стыдили за что ни попадя (2 балла).

      • Меня стыдили постоянно и за всё подряд (3 балла).

      28. Насколько часто вы в детстве чувствовали вину и/или подвергались обвинениям?

      • Изредка (0 баллов).

      • Случалось, но нечасто и за дело (1 балл).

      • Меня периодически или часто обвиняли в чём ни попадя (2 балла).

      • Я был(а) постоянно виноват(а) во всём подряд (3 балла).

      29. Насколько высок был уровень требований к вам в детстве?

      • Низкий – я рос(ла) довольно расслабленно (0 баллов).

      • Скорее средний – что-то от меня требовали, но не прессовали (1 балл).

      • Высокий – достижения, оценки, развитие и пр. (2 балла).

      • Очень высокий – всё детство я провёл/провела в постоянной