Развивайте интуицию исцеления: активируйте природную мудрость для оптимального здоровья и благополучия. Шерри Диллард

Эмоциональное питание

      Тягостные, подавляющие эмоции являются одной из самых распространенных причин переедания. Интуитивно впитывая негативную энергию других людей, вы сами начинаете испытывать беспокойство и смятение. Как известно, еда же изменяет химию мозга и вызывает приятные эмоциональные и психические реакции. Понятно, что тоска, тревога, печаль, страх, утомление и гнев для нас крайне дискомфортны, поэтому мы тянемся к еде, пытаясь подавить их и поднять себе настроение.

      Эмоции и желание поесть тесно связаны. Интуиция же может стать ценным инструментом, который поможет настроиться на глубинную эмоциональную энергию, которая стала причиной увеличения веса, и сбалансировать ее.

      • Прежде чем отправиться на кухню, чтобы утолить голод, сядьте, успокойтесь и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Продолжайте глубоко дышать, на выдохе отпуская все стрессы и напряжение.

      • Сфокусируйте свое интуитивное сознание и спросите себя вслух или мысленно, что вы чувствуете. Спокойно повторите этот вопрос несколько раз. Позвольте эмоциям проявиться. Называйте их и продолжайте дышать, давая возможность чувствам и переживаниям выходить «на поверхность».

      • Прислушивайтесь к своим ощущениям, общайтесь с ними. О чем они говорят? Это ваша эмоциональная энергия или вы впитали ее от другого человека? Спросите, что вы можете сделать, чтобы исцелить и успокоить эмоции, прийти в состояние внутреннего мира и покоя.

      • Положите руку на сердце. Вдохните энергию любви и отправьте ее из руки в сердце. Попросите о любви, позвольте ей трансформировать чужие чувства, освободить вас от них.

      • Продолжайте долго и глубоко дышать. В течение нескольких минут ощущайте присутствие исцеляющей безусловной любви, проходящей через ваше тело.

      • Пообещайте заботиться о себе, делать все возможное для того, чтобы ваше эмоциональное «Я» ни в чем не нуждалось. Будьте сострадательны. Пусть ваше тело знает, что вы слушаете его и хотите ему добра.

      Упражнение. Интуитивное восприятие энергии пищи

      Это упражнение лучше делать после интуитивного общения со своими эмоциями и ощущениями – оно поможет настроиться на энергию пищи. Мы проецируем на еду множество наших чувств, в том числе желаний, страхов и переживаний. Когда вы настраиваетесь на подобную энергию, она перестает казаться вам притягательной и соблазнительной.

      • Когда у вас возникнет внеурочное желание поесть, сядьте, успокойтесь и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Продолжайте глубоко дышать, отпуская на выдохе все переживания и напряжение.

      • Подержите в руках продукт, который вы собираетесь съесть. Интуитивно настройтесь на энергию, которая у вас с ним ассоциируется. Позвольте появиться мыслям, чувствам и желаниям в отношении его. Воспринимайте их поочередно и осознавайте, что эта энергия не имеет ничего