Как подобрать ключик к любому человеку. Большая книга советов и рекомендаций. Лариса Большакова

таких как сон и еда (хотя и о них, конечно, тоже). Это значит уделять внимание своему душевному равновесию, не игнорировать свои чувства и настроения, делать что-то для души, заботиться о здоровье, не делать того, что вам вредит, отдавать предпочтение всему, что идет вам на пользу, – будь то здоровая пища, общение с приятными людьми, хобби, работа или любое другое занятие.

      Хорошо относиться к себе – это значит быть в глубоком теплом контакте с самим собой.

      Так, как если бы вы были влюблены в самого себя – не в свое отражение в зеркале (это уже нарциссизм), а в свою неповторимость, в красоту своей души, во все то, что, может быть, не видно другим людям, но что вы знаете о самом себе. Если же вам кажется, что вы не знаете себя – разберитесь в себе! Сейчас для этого множество возможностей – воспользуйтесь хотя бы психологическими тестами, и вы, не исключено, узнаете о себе много нового и хорошего, что позволит вам добрее и бережнее относиться к самому себе. Но главное – прислушивайтесь к себе и ищите ответы на вопросы: «Что я чувствую?», «Чего я по-настоящему хочу?», «Какие мои качества, способности и таланты хотели бы проявиться?», «Что во мне есть особенного, не похожего на других?». Исследуйте себя бережно, с любовью, без критики – и ваше хорошее отношение к себе начнет крепнуть день ото дня.

Научитесь прощать себя

      Если вы недостаточно хорошо относитесь к себе – значит, вы в глубине души считаете себя плохим человеком. А ведь как мы относимся к себе – такими и становимся! И такими нас воспринимают окружающие люди. Так зачем вам становиться плохим? Измените отношение к себе – а для этого надо просто поверить, что вы хороший человек.

      Даже если вы насовершали в жизни ошибок, даже если у вас за спиной есть какие-то нелицеприятные поступки – это вовсе не значит, что вы плохой человек. Хорошие люди тоже ошибаются, и делают это достаточно часто! Хороший человек тоже может совершить плохой поступок. И это не повод клеймить себя плохим! Надо осознать, что именно вы сделали не так, сделать выводы, решить, что больше так поступать не будете, – но не считать себя при этом плохим. Все мы люди, и мало кто не оступается в этой жизни. Идеальным быть невозможно, даже и не пытайтесь. Но и неидеальный человек вполне заслуживает хорошего отношения к себе!

      Хорошо относиться к себе – это значит уметь прощать себя. Чтобы прощать себя, надо понимать себя.

      Когда мы начинаем относиться к себе с пониманием, мы, как правило, замечаем, что совершили наши ошибки и промахи (за которые казним себя и не прощаем) не со зла, не от дурных намерений, и не потому, что мы такие плохие. Чаще всего наши ошибки проистекают из самых хороших намерений. Даже ребенок прогуливает школу не потому, что он такой негодяй, а потому, что боится – двойки, насмешек или угроз учителей или одноклассников и т. д. Он хочет избежать всего этого, потому что хочет хорошего для себя, а не плохого – намерение самое позитивное! Научитесь распознавать свои позитивные намерения, кроющиеся за ошибками, и вы начнете легко прощать себя.

Упражнение

      Давно