Без диет. София Веларди

что полнота Тани – это ее неосознанная проверка своего парня после той его фразы о фигуре, которую она вытесняла в свое подсознание. Данная фраза выработала в ней физиологическую проблему, которая основана на ее страхе быть любимой только тогда, когда она красива. Конечно, все это ею не осознавалось, она хотела понять, будет ли он ее любить, когда она будет толстой. Поэтому в данном случае спорт и диеты не имели успеха, так как работать нужно было с глубинными механизмами, которые спровоцировали полноту, то есть со страхами и убеждениями, которые привели к возникновению проблемы.

      Важно понять, что лишний вес – это не всегда следствие лени или чрезмерного немотивированного переедания. Как правило, корни проблемы лишних килограммов намного глубже, чем мы себе представляем.

      Далее подробно разберем научно обоснованные психологические причины, которые приводят к полноте и лишним килограммам.

      1. Неуверенность в себе, низкая самооценка и боязнь ответственности.

      На протяжении долгого времени считалось, что низкая самооценка и неуверенность в себе являются следствием лишнего веса. Но исследователи из лондонского Королевского колледжа в 2009 году доказали обратное. Исследователи собрали информацию о физических параметрах и самооценке у 6500 детей 10-летнего возраста. После чего спустя 20 лет исследователи связались с участниками эксперимента, в ходе чего было обнаружено, что дети, которые имели низкую самооценку, чаще всего страдали от полноты и лишних килограммов.

      Также ученые выявили связь между боязнью ответственности и избыточного веса. Люди, которые склонны перекладывать ответственность за свои успехи и неудачи на других, чаще остальных страдают от избыточного веса. Данные зависимости в жизни проявляются в разных сценариях. Например, если человек не чувствует ответственности за то, что с ним происходит, он может жить в уверенности, что не контролирует свое тело, поэтому не может остановить себя при приеме пищи, даже если он насытился. Отсутствие волевого усилия приведет к тому, что человек не сможет отказаться от добавки. Для человека с низкой самооценкой это будет подтверждением того, что он ни на что не способен.

      2. Эмоциональное переедание.

      На протяжении всей жизни каждый из нас неоднократно слышал фразу «заесть стресс». Заедать можно любое негативное состояние: раздражение, грусть, обиду, вину, тревогу, апатию, депрессию и т. д.

      Эмоциональное переедание или эмоциональное питание – это когда человек старается восполнить дефицит хорошего настроения за счет проверенного и легкодоступного способа, за счет еды.

      Исследования швейцарских ученых доказывают, что люди, склонные к невротизму, чаще других заедают негативные переживания сладким и соленым.

      Также ученые подтвердили связь между депрессией и избыточным весом. Люди, которые страдают от избыточного веса, более склонны к депрессии, и наоборот – люди, впадающие в депрессию, расположены к полноте.

      Джеймс Гордон,