Звучание походки. Наталия Осьминина

пронации и супинации.

      В момент, называемый «опорным», при ходьбе чаще всего и возникают проблемы, поскольку мы находимся в этой фазе по времени дольше, чем в остальных фазах (рис. 67).

      Стопа в этот момент максимально распластывается и «пронируется» под действием веса тела, что может приводить к избыточной пронации стопы, привычно называемой плоскостопием (рис. 68).

      А вот истинное плоскостопие с точки зрения ортопедов – это врожденное заболевание, которое встречается очень редко. Как в анекдоте:

      Рис. 68. Плоскостопие

      Рис. 69. Свод стопы

      «– Что такое плоскостопие?

      – Плоскостопие – это последняя стадия.

      – А как это?

      – Что такое «ласты» знаешь? Так вот эта – предпоследняя».

      Более корректно говорить о «низком своде стопы», который способствует чрезмерной пронации, и потому стопа в момент полного соприкосновения с поверхностью кажется плоской (рис. 69).

      Любое нарушение пронации вызывает перенапряжение какой-то части стопы, из-за того, что на эту часть будет приходиться слишком большой вес. В результате деформации передаются по цепочке на весь опорно-двигательный аппарат.

      До появления компьютерных методов врачи не могли определить, где именно и в какой степени проявляется ненормальное распределение веса.

      Сейчас это можно видеть наглядно.

      Фаза пронации начинается, когда стопа касается земли. В этот момент внутренний край стопы поднимается, и подошва оказывается обращенной вовнутрь. Происходит перемещение стопы с пятки на наружный край стопы с поворотом подошвы кнаружи. Вот почему подметки на обуви стираются, да еще и скашиваются всегда со стороны пятки, причем зачастую еще и неодинаково на левой и правой ногах, поскольку их можно назвать разнозаряженными электродами, или той же «вилкой» спиралей ДНК (рис. 6), которые не только разнозаряжены, но и разнонаправлены. Поэтому одна нога притягивается к Земле, а другая – отталкивается.

      Опорная нога, на которую приходится бóльший вес тела, всегда немного короче второй, что и обеспечивает разность потенциалов для того, чтобы мы могли перерабатывать энергию Земли.

      Если возникает чрезмерная пронация или имеется супинация – проблемы с биомеханикой опорно-двигательного аппарата прогрессируют.

      Если механика подтаранного сустава нарушена, то сустав, пытаясь скорректировать ситуацию, начинает искривлять большой палец ноги, формируя вальгусную деформацию – бурсит. Узкая обувь не является причиной возникновения бурсита, она лишь ухудшает проблему.

      Все эти дотошные компьютерные исследования проводились для разработки индивидуальной ортопедической обуви.

      Дополнительно к выбору обуви врачи советуют ходить по неровной местности, делать массаж стоп (ручной или массажером), улучшающий подвижность этой сложной системы, укреплять суставы и мышцы опорно-двигательного аппарата, править стопы у профессионального остеопата.

      Положительный эффект от таких