Микро-мастер-классы. Роберт Твиггер

японскими фломастерами Sakura. Я полюбил кисточки Pentel, которыми работают художники манга, – мне кажется, что рисовать ими дзенские круги еще интереснее.

      Но общее обеспечение подразумевает не только инструменты – это еще обстановка и окружающие. Моя дочь едва не бросила занятия гитарой, но, когда мы сменили преподавателя, она не просто стала обучаться быстрее, но и по-настоящему увлеклась. Правильный учитель очень важен. Ему не обязательно быть блестящим специалистом – но пусть он сделает так, чтобы вы сами захотели совершенствоваться в том, что вам нравится. Подобно тому, как врачи помогают человеческому организму излечиться самостоятельно, учителя перенаправляют наше внимание, чтобы помочь нам учиться самим.

4. Результат

      Любое умение предусматривает некий успешный результат – без него мы не захотели бы продолжать заниматься. Сам факт того, что навык, будь то жонглирование или доказательство теоремы Пифагора с помощью оригами, кажется сложным, дает вам стимул, и независимо от вашей мотивации (вы хотите хорошо выглядеть в чужих глазах, доказать что-то себе самому – или и то и другое) у него должен быть четкий, однозначный и достижимый успешный результат. Поэтому кулинарию в целом считать умением нельзя, а приготовление омлета – можно; вождение автомобиля – нет, а поворот с использованием ручного тормоза – да; плавание на байдарке или каяке – ни в коем случае, а выполнение эскимосского переворота – несомненно.

      Чем результат очевиднее и нагляднее, тем больше похвал вы обычно получаете. Все мы жаждем внимания – это жизненно необходимый ресурс. С точки зрения эволюции человеку для выживания требуется помощь других – всегда, а не только в раннем детстве. В дикой природе выживать в группе намного легче, чем в одиночку, а внимание окружающих говорит о принадлежности к «племени». Конечно, потребность во внимании может выходить за рамки нормы, но какое-то его количество действительно необходимо. Даже наше собственное внимание к самим себе – уже результат, приятное теплое чувство, что мы чего-то достигли, даже если никто больше об этом не знает.

      Для некоторых людей серьезным мотивирующим фактором может быть публичное признание. Тренер и педагог Стив Чапмен объявляет о своих акциях во всеуслышание и использует в качестве мотивации страх унижения. Этот страх преодолевает лень и рассеянность – вот вам удачный пример использования одного негативного фактора для борьбы с другими.

      Значительным стимулом и одновременно результатом может быть ощущение полезности. Если вы можете приготовить вкусное блюдо, развлечь кого-то, устроить праздник, что-то починить, то можете воспринимать эти действия как само по себе вознаграждение.

      Умение обязательно приносит ощущение достижения результата, пусть даже маленького. Рисуя дзенские круги, я обнаружил, что часто заполняю ими всю страницу, но стараюсь, чтобы они не перекрывали друг друга. Эффект «пузырей» – это дополнительное удовольствие.

5. Повторяемость

      Вам