Единая Душа. Дэн Бакаджи

только в воображении, а можете и в самом деле инсценировать рождение – выбраться из-под одеяла и распрямиться в полный рост).

      Представьте, что ваше появление на свет происходит без всякого шока и стресса. Вы видите новый, светлый мир, вы глубоко дышите, и воздух приятно проникает в ваши легкие, ваши глаза быстро адаптируются к свету.

      Представьте, что обнимаете весь мир – и мир, в который вы только что пришли, принимает вас в свои объятия. Вы чувствуете свободу и радуетесь обретенным только что новым возможностям.

      Упражнение: «Освобождение от чужих мнений»

      Именно зависимость от чужих мнений мешает вам обрести центр и пребывать в нем постоянно. Если вы зависите от чужих мнений, то ваша энергия уходит, во-первых, на сам этот страх кому-то не понравиться, а во-вторых, на создание внешнего образа, или маски, призванной угодить другим. Из-за этого энергия рассеивается, уходит изнутри вовне. Это прямой путь к тому, чтобы стать «человеком без стержня» – то есть подверженным чужим влияниям, нестойким, слабым, слишком полагающимся на других, а не на себя.

      Сначала надо осознать: зависимость от чужого мнения – это замаскированный страх. Легче справиться с эмоциями, когда мы даем им определение.

      Затем направьте внимание внутрь себя, соединитесь с центром и отождествите себя с Духом. Если так будет легче, представьте, что выходите за пределы материального мира, словно делая шаг в другое, более высокое измерение, в мир Божественной любви. Оттуда, из мира Божественной любви, глазами Духа смотрите на ваш страх.

      Определите, чего вы боитесь: например, кому-то не понравиться. Определите, где примерно это ощущение страха дислоцируется в вашем теле. Смотрите с любовью и состраданием к самому себе.

      Напомните себе, что вы – проявление Бога на Земле, что вы любимы и совершенны, а потому страх излишен. Ничто не мешает вам избавиться от него.

      Представьте, как в свете Божественной любви энергии страха начинают дрожать, будто вода, по которой прошла рябь, или подобно тому, как теплый воздух дрожит над поверхностью горячего асфальта или костра. Постепенно они распадаются и тают, исчезая из вашей жизни.

      Таким образом, вы можете быстро избавиться от любого страха и зависимости от чужого мнения.

      Если не удалось избавиться с первого раза – повторяйте несколько дней подряд, но не надо слишком усердствовать и стараться. Не прогоняйте страх силой воли, просто позвольте ему раствориться в свете Божественной любви.

      Упражнение: «Настройка энергетической оболочки»

      Чтобы легче было настроить энергетическую оболочку, можно мысленно поместить себя внутрь двух пересекающихся трехгранных пирамид, – но нужно помнить, что эта форма очень условна.

      Закройте глаза, сосредоточьтесь на внутреннем центре, скажите «Я Есмь», «Я Есмь Все» и сконцентрируйте энергию внутри себя. Отстранитесь от всех внешних влияний. Представьте,