Как перестать страдать и стать счастливым. Дарья Трутнева

что контроль происходит только тогда, когда мы переводим информацию на сознательный уровень, именно здесь происходит самовоспитание и саморегуляция. Это-то нам и нужно.

      Как же туда попала вся эта информация, и почему мы ее не осознаем? Дело в том, что наш мозг – энергоэффективная машина, и на осознание всего объема у нас просто не хватит ресурса, да это и не требуется. Поэтому большая часть информации уходит на неосознаваемый уровень и устраивается в виде программ – установок нашего подсознания. Эти установки очень похожи на формулы. Строятся они по принципу «если… то…».

      Установки фиксируются в подсознании благодаря опыту, который мы проживаем, фильмам, которые смотрим, книгам, которые читаем. Приведу здесь цитату из книги «Голливудский стандарт: как написать сценарий для кино и ТВ, который купят»: «Тема (фильма) вырастает из писательского бессознательного (творчество), передается через бессознательное героя (внутренняя мотивация и внутренний конфликт) и попадает в читательское бессознательное. Это, если хотите, диалог душ автора и зрителя». А дальше наше сознание начинает нами управлять уже на автоматизме, исходя из этих программ, так как считает их твердыми фактами нашей реальности. Именно поэтому, чтобы стереть установку, нужен огромный ресурс в виде нового опыта, новых переживаний, новых эмоций.

      Но ведь меняются же эти установки? Мы явно видим, что несмотря на всю их железобетонность, при желании мы можем поменять их через жизнь: например, переехать или изменить круг общения.

      Однажды я задалась вопросом: а можем ли мы менять их проще, чем через множество прожитых ситуаций? Так появилась методика по работе с подсознанием и тренажер Master Kit. Просто для этого важно соблюсти ряд обязательных условий.

      Но в этой книге мы с вами отвечаем на вопрос, как перестать страдать и стать счастливым. Поэтому мы не будем обращаться к методике целиком, а возьмем только самую важную для нас часть на этом этапе: ощущение себя классным. И рассмотрим причины, почему со временем оно уходит.

      Я классный: что это значит?

      Это не конец пути, это начало. Вот что важно понимать. «Я классный» – это фундамент, на котором строится наша жизнь как цельное здание.

      Что я подразумеваю, когда говорю о том, что нам важно ощущать себя классными просто так? На самом деле в это понятие включена любовь к себе просто так, принятие собственной уникальности, ценности себя, разрешение себе любых проявлений, желаний, эмоций. Причем, как нам самим, так и всем окружающим. Интересный факт: когда мы ощущаем себя классными по-настоящему, нам нет надобности причинять боль людям вокруг нас.

      Когда мы делаем практику (это важно), о которой будем говорить ниже, мы начинаем автоматически ощущать единство с миром. Оказывается, когда мы ощущаем классными себя, мы ощущаем классными других людей.

      Одним из ярких воспоминаний моего детства была игра в пионербол. Нас с сестрой отправили в лагерь, когда мне было десять лет. И как же весело