Медитация лечит. Без боли в новую жизнь. Катрин Джонас

анальгетики, и если те вопреки ожиданиям не помогают, то повышают дозу.

      Но вернемся к эффекту медитации: это вовсе не шутка, что некоторые медитирующие чувствуют, действуют на них лекарства или нет. Для этого есть внутреннее основание, которое не только описывается исследованиями, но и реально осмысливается медитирующими людьми.

Дилемма с побочными эффектами

      Уделив внимание сенсорной обратной связи в отношении обезболивания, мы, наконец, подошли к наиболее обсуждаемым аспектам: побочным эффектам анальгетиков. Несмотря на то что больные, конечно, могут прочитать аннотации лекарств, часто в ходе медитации они выбирают другой путь. Пациенты отслеживают побочное действие лекарств через внутреннее самонаблюдение.

      Дженни при первой же активной медитации почувствовала, что доза болеутоляющих препаратов влияет на ее активность. В то время как свою малоподвижность и связанное с ней увеличение веса она приписывала собственной непростительной лености, теперь она ясно видела, что причиной были принимаемые лекарства.

      Уве благодаря медитации выяснил, что его жалобы на проблемы с пищеварением были вызваны не диетой, которую он постоянно пытался улучшить, а следствием употребления болеутоляющего средства.

      Примечания

      1

      Здоровое восприятие собственного тела. – Здесь и далее примеч. пер.

      2

      Последнее, но не маловажное.

      3

      Время для себя.

      4

      Замедленная съемка.

      5

      Ощущение тела изнутри.

      6

      Вид фитнеса для пожилых людей или тех, кто не может полноценно тренироваться из-за проблем со здоровьем. Очень популярен в Германии.

      7

      Процесс уединения для совершения внутренней работы.

      8

      Нестероидное противоспалительное средство.