Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений. Гуру Джагат

выберете всего 1–2 упражнения, которые будете практиковать пару минут в день и получать от этого не только удовольствие, но и продолжительный результат, меняющий (в долговременной перспективе) всю вашу жизнь.

      Не понадобится никакая специальная одежда из спандекса (материал, имеющий высокую эластичность. – Примеч. пер.), нет необходимости ощущать себя духовным, знать мантры, перебирать малы (четки, используемые в различных практиках индуизма. – Примеч. пер.) или выглядеть как «настоящий йогин». Также нет необходимости спотыкаться о слово «кундалини». Это замечательное образное именование, которое несет в самом своем звучании представление о свернутом потенциале внутри вас. Этот термин обращается к вашему праву по рождению, к вашей «электропроводке», которая – сквозь все моменты времени: радостные, печальные, великие и незначительные – ждет, когда же вы активизируете ее.

      Кундалини всего-навсего означает «энергия». Или немножко более эзотерично – кундалини обращается к сокровищнице, или силе, которая есть в каждом человеке, независимо от возраста, пола, расы, уровня подготовки или экономического сословия. И технология кундалини-йоги – это телесные, умственные и медитативные практики, которые пробуждают и используют эту силу.

      Сейчас все на планете ищут какой-то опыт катарсиса. С помощью наркотиков или специфической музыки, поскольку давление, оказываемое технологической эрой, притупило нашу чувствительность. Поэтому каждый стремится что-то ощутить, чтобы получить настоящий опыт возвышения. Это естественное желание каждого человека.

      Приготовьтесь к революционной правде – зарабатывающая миллиарды долларов фармацевтическая промышленность не хочет, чтобы вы понимали или практиковали то, с помощью чего можно на самом деле улучшить себя и создать те же химические реакции в мозге, что и под воздействием внешних веществ. Используя кундалини-йогу, вы создаете естественное химическое перераспределение веществ в мозге. Потому что, в противовес распространенному мнению, наши физическая, умственная и эмоциональная системы созданы для того, чтобы мы были счастливыми и чувствовали себя хорошо. Нам нужно лишь получить доступ к этой сети и активизировать ее. Практика кундалини-йоги открывает нам этот доступ, а значит, для нас открывается путь к здоровой, счастливой и благополучной жизни.

      В отличие от многих других практик йоги вам не нужно быть сверхгибкими, чтобы заниматься кундалини-йогой. И от вас не требуется надевать маску «одержимого йогической культурой». Кстати, одна из моих любимых вещей – это когда люди приходят на занятие прямо с работы или между командировками, одетые в джинсы или в деловую одежду!

      Кундалини-йога для мужчин, женщин, мам, пап, студентов, занятых профессионалов, художников, бабушек и дедушек, детей, ветеранов войны, пациентов больниц, полицейских, искателей духовности, творческих людей… Она для людей любого возраста и состояния здоровья. Меня всегда трогает, когда в одной комнате занимаются люди