102 секрета развития внутренней силы. Мощные техники прокачки себя изнутри. Алексей Лукьянов

в жизни, которая в первую очередь нравится лично вам. И вы должны идти к этой цели. Надежды на чужую помощь должны быть вторичны. Вам просто необходимо поверить в себя, свои силы и приступить к действиям.

      ЗАДАНИЕ 14

      Напишите 2 фразы и повесьте на стену:

      Моя жизнь зависит от меня = Сила у меня.

      Моя жизнь зависит от других = У меня нет силы.

      И начните думать об этом. Когда вы думаете, что все зависит от вас, сила приходит к вам. Но если вы думаете, что от вас ничего не зависит, сила уходит. Как сказал Генри Форд: «Веришь ли ты, что способен что-то сделать, или веришь, что не способен, – ты прав в любом случае».

      Во что вы хотите верить? Ответьте сами себе. Если во второе – тогда закройте книгу. Она вам уже не поможет. А если в первое – тогда читайте дальше.

      15

      Создайте свою Книгу Гиннесса

      Личные рекорды всегда делают вас сильнее. Когда вы прыгаете выше головы, вы получаете дополнительную силу. Рекомендую посмотреть любые забеги в легкой атлетике, где победителя от проигравших отделяют сотые доли секунды. Проигравшие валятся без сил. А победитель с улыбкой бежит по стадиону. Да, он тоже устал, и сил у него мало, но победа заряжает его новой силой. И он способен быстро встать после финиша и на волне радости от победы пробежать круг почета.

      Вы, скорее всего, не спортсмен и личные рекорды ставили последний раз в школе. А значит, любой результат будет вашим рекордом. Просто начните узнавать, на что вы способны здесь и сейчас, и ведите учет своим достижениям. Попробуйте ставить по одному рекорду каждый день. Это поможет вам быстрее обрести силу духа. Не важно в чем – в спорте, работе и так далее.

      Вот 10 рекордов, с которых вы можете начать:

      1. Встать в 5 утра, пробежать до тихого места и встретить рассвет.

      2. Забраться пешком на самое высокое здание вашего города или любого другого города.

      3. Пробежать, проплыть, проехать на велосипеде 400 метров на время – можно любую другую дистанцию или любое другое физическое упражнение.

      4. Оказать любую помощь 10–100 людям за 1 день.

      5. Поблагодарить или просто сказать «спасибо» 100 людям за один день.

      6. Прочитать целую книгу за 1 день – желательно ту, которая поможет вам в достижении вашей цели.

      7. Завершить 100 любых дел за день – от выноса мусора и до большого дела по вашей работе.

      8. Пойти в парк развлечений и там применить свою удаль на силовых аттракционах.

      9. Сделать что-то экстремальное – прыгнуть с парашютом или с вышки в воду, прокатиться на экстремальном аттракционе.

      10. Потратить много денег в один день – на тренинг, на имидж, на отдых…

      Один рекорд каждый день без выходных и праздников. И ваша сила будет прокачиваться каждый день.

      ЗАДАНИЕ 15

      Распишите на 10 дней вперед, где, в чем и как вы будете устанавливать свои рекорды. Не забывайте обновлять их.

      Основная фишка в том, чтобы побеждать самого себя. Неделю назад