Люди и их тараканы. Захар Артемьев

слышать и видеть проявления страха! Бояться вредно, глупо, а иногда к тому же опасно для жизни.

      Страх – это реакция. Всегда. Происходит какое-то событие, встреча, вы что-то увидели, где-то ваше подсознание получило намек. Вы и не замечаете, а ваши надпочечники уже начали вырабатывать адреналин и выбрасывать его в кровь. И все – вы боитесь!

      Общеизвестно, что страхи бывают реальные и иррациональные. К реальным страхам относится реакция на любые раздражители, которые могут навредить нашему здоровью, благосостоянию или же и вовсе – угрожают самой жизни. Как это ни печально, но жителей мегаполисов чаще всего атакуют страхи иррациональные, те, что по сути своей никак не влияют и не должны влиять на жизнь человека. Страхи эти надуманные.

      Переплетение правды и выдумки

      Нет никакого смысла описывать сотни разнообразных фобий, которым подвержены люди в наши дни. Все они подробно описаны в великом множестве трудов классиков психологии. «Соль» нынешней ситуации в другом: сейчас все эти фобии действуют сообща, атакуя человека комбинированно: иррациональные страхи с готовностью цепляются за реальные, которые, таким образом, становятся их проводниками к нашему восприятию.

      Прокрастинация – состояние, которое подобно пытке. Безынициативность, апатия, подавленность, неспособность сделать первый шаг – все эти чувства хорошо знакомы большинству из нас. Сидишь ли ты в офисе, редакции, конторе, где бы ты ни был – прокрастинация подкрадется и завладеет тобой. Это состояние соткано из страхов: боязнь неудачи, стресса, едкой критики коллег, опасения понести слишком большие психофизические затраты. Прокрастинация наваливается на личность и оплетает ее по рукам и ногам.

      В этом состоянии присутствуют и реальные страхи, и иррациональные. Ну кому, скажите на милость, есть смысл бояться критики коллег? Да и разве может едкое словцо убить?! А неудача может поджидать любого. Страх этот сродни страху смерти – реалистичный и неизбежный.

      Вырваться из «офисного оцепенения» вполне реально. Для этого нужно попросту отстраниться. Отстраниться нужно от всего сразу, кроме конкретного Дела, на котором вы собираетесь сосредоточить все свои усилия. Необходима концентрация, которая словно острый луч пробьется сквозь пелену, созданную завесой прокрастинации. Поверьте, всего несколько минут – и вы прорвете завесу страхов. Они, конечно, еще долго будут цепляться за вас своими колючками и щупальцами, но всего несколько минут сосредоточенной работы помогут преодолеть кажущийся непреодолимым барьер. Кевин Систром, глава одной из крупнейших социальных сетей мира, даже сформулировал «правило пяти минут», в течение которых необходимо заставлять себя работать. Этого времени часто достаточно, чтобы страхи показались ничтожными, а работа стала увлекательной.

      Нет на земле такого предмета, который не вызывал бы фобию у определенной группы людей. Появление «Моби Дика» вызвало волну боязни китов, а кинофильм «Челюсти» заставлял даже взрослых