Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы. Дмитрий Барышев

из специальных аюрведических, это масло «Пинда», например. Количество масла должно быть умеренное, меньшее, чем для Вата доши. Из своей практики знаю, что многих Питт масло на теле раздражает, поэтому если вы из таких, то обильную абхьянгу делать не нужно. Достаточно просто хорошего массажа с умеренным количеством масла.

      В кафичных случаях, таких, как дневной сон или подъем в одиннадцать часов дня, рекомендуется делать сухой ободряющий самомассаж. Если хочется масло на тело, то его нужно совсем мало. И масло это должно быть теплым и по качеству, и по факту температуры. Для Капхи подойдет горчичное масло, т. к. оно еще и подсушивает, что полезно для Капхи. Из специальных масел подойдет масло «Трифала». «Трифала» тоже имеет подтягивающее свойство.

      Еще один способ оздоровления и балансирования дош – это прием аюрведических препаратов. В России они зарегистрированы как биологически активные добавки или фитопродукты. «Фито» потому, что они состоят в основном из трав и специй. Но важно знать свойства этих трав и комплексов. Все они имеют различный вкус и качества. Например, мята, мелисса и фенхель имеют охлаждающее свойство, поэтому полезны будут для горячей Питта доши. Или семена горчицы, имбирь и куркума имеют согревающее свойство и полезны для Капхи и Ваты.

      Я работаю с фитопродуктами компании «Традо», которая импортирует препараты из Индии. Производитель этих таблеток – компания «Блисс Аюрведа». Эта организация имеет GMP-сертификат, который подтверждает качество производственного оборудования и сырья. Эти фитокомплексы направлены на оздоровление различных систем и органов человека.

      Например, у гневливых Питт часто страдает печень и желчный пузырь, и компенсировать это можно сбором под названием «Ливоблисс». У Ват часто слабые почки и нервы, помогут им «Уригард» и «Блиссминд»1. И у Капх часто расстраивается сердце и легкие, оздоравливать их можно «Кардиоблиссом» и «Респиблиссом»2.

      Вообще, самостоятельно таблетки лучше не принимать, рекомендую проконсультироваться со специалистом. Выбрать доктора аюрведы или специалиста по оздоровлению можно на нашем сайте zdravebudem.ru. Там же можно и приобрести препараты.

      Каждый из этих фитокомплексов имеет свой вкус. Самый горький у «Ливоблисса», самый сладкий у «Блиссминда»3. Почему так важен вкус в аюрведе?

      6. Шесть вкусов

      Дело в том, что с помощью вкусов можно также регулировать свое психофизическое состояние. Полезно употреблять противоположные по качествам вкусы в соответствии с сезоном, эмоцией, климатом и возрастом. Об этом напишу ниже.

      Предположим, наступило лето, значит, кислого, острого и вяжущего вкуса в это время лучше не употреблять, т. к. у лета и у этих вкусов похожие свойства, то есть свойства огня! Сюда же причисляем и эмоцию гнева и раздражения, она тоже огненная. Если вы часто гневаетесь, то вам лучше кушать сладкий и горький

1

Не является лекарством. Проконсультируйтесь со специалистом.

2

Не является лекарством. Проконсультируйтесь со специалистом.

3

Не является лекарством. Проконсультируйтесь со специалистом.