Я супермама. И. Е. Чеснова

пока не замечает). Длина тельца составляет уже 25–26 см. Масса тела – чуть больше 300 г.

      Что происходит с вами?

      Вы чувствуете, как шевелится ваш малыш! Это удивительные, волнующие ощущения. Их трудно передать словами и точно описать: они похожи на слабое подрагивание, трепетание в животе. В дальнейшем эти ощущения становятся все отчетливее, их характер меняется: они больше напоминают толчки или пинки изнутри. Малыш шевелится постоянно, но чувствуются далеко не все его движения. Днем он практически не напоминает о себе и становится наиболее активным ближе к вечеру и ночью, когда мама укладывается спать и расслабляется.

      Из неприятных явлений возможны одышка (матка давит на легкие и диафрагму), учащенное мочеиспускание (матка давит на мочевой пузырь и почки), расстройства пищеварения (матка давит на желудок), первые растяжки на груди, животе и бедрах. Растяжки – это розовые или красноватые полосы шириной до одного сантиметра, чуть возвышающиеся над поверхностью кожи. Со временем (после родов) они становятся плоскими и превращаются в белые прожилки. Растяжки возникают у подавляющего большинства беременных женщин. Причины – резкое увеличение объемов тела, перерастяжение кожи, действие женских гормонов (кожа теряет эластичность, поверхностный слой истончается, в результате возникают внутренние надрывы, которые затем замещаются соединительной тканью). Чтобы минимизировать появление растяжек, следите за своим весом, втирайте в кожу специальные увлажняющие кремы, носите поддерживающий бюстгальтер и бандаж.

      Самое главное: пройдена половина «беременного» пути! Это ли не повод устроить праздник и попросить у любимого мужчины приятный подарок? II триместр беременности – лучшее время для небольшого, но приятного путешествия (конечно, если ваш врач не возражает против него). Уезжая за границу, обязательно сделайте себе медицинскую страховку, в которую входит оказание услуг беременным женщинам. Также заранее узнайте, насколько оперативную и квалифицированную медицинскую помощь вы сможете получить на месте, куда направляетесь.

      В III триместре беременности, благоразумнее всего отказаться от длительных и дальних поездок, а в последние недели перед родами вообще оставаться дома.

      21-я неделя беременности

      (будущему малышу 19 недель)

      Как развивается малыш?

      Полностью сформировались бровки и реснички, малыш активно моргает. У мальчика сформировались яички. Через несколько недель из тазовой полости они опустятся в мошонку. Теперь ребенок слышит все, что говорит мама. У него уже есть свой режим сна и бодрствования, хотя в основном он спит (16–20 часов в сутки). Его сон может быть как спокойным, так и «активным»: во сне малыш продолжает двигаться, делает хаотичные взмахи ручками и ножками. В периоды бодрствования он двигается еще заметнее – кувыркается и брыкается. Длина тельца 26 см, масса тела около 400 г.

      Что