Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии. Ольга Юрьевна Панкова

все время куда-то бежит, но зачем? Медитация «Внутренняя улыбка» позволит остановиться и направить свое внимание и разум к каждой клеточке тела. Это даст возможность замечать любые проблемы еще в момент их возникновения.

      Мне иногда пациенты с гордостью заявляют: «Я слежу за своим здоровьем!» Что они под этим подразумевают, как вы думаете? В лучшем случае – раз в год пройти полное или частичное обследование у какого-нибудь специалиста. Я нисколько не умаляю достоинств диспансеризации: профилактика – это великолепно!

      На фоне всеобщего отвержения медицины и неверия в ее возможности люди, регулярно наблюдающиеся у специалистов, выглядят, на мой взгляд, героями. В тоже время добрая половина населения не обращается к врачам, даже если «все болит, и ничего не помогает».

      Тем не менее, на мой взгляд, «ходить к врачу» – это не то же самое, что «следить за своим здоровьем». Любое обследование у врача – это лишь фиксация результата, каков бы он ни был: болезнь или здоровье.

      «Следить за здоровьем» – это, с моей точки зрения, направлять внутренний взгляд к своим любимым органам, давать им любовь, позитив, благодарить за верное служение и чувствовать ответную реакцию от них.

      «Следить» за своим здоровьем воочию можно во время медитации «Внутренняя улыбка». Для того чтобы в совершенстве освоить технику, нужна ежедневная тренировка. Со временем вы научитесь пользоваться внутренним взором и установите прямой контакт с любой частью тела или органом.

      Практикуя «Внутреннюю улыбку», можно узнать себя такими, какие вы есть на самом деле. Это поможет сохранить здоровье, развить любовь к себе, откроет прямой доступ к источнику Универсальной Любви, которая разом переполнит вас и станет изливаться на ваших ближних, даруя им силу и радость жизни.

      «Внутренняя улыбка»

      Для выполнения медитации сядьте удобно. Спина должна оставаться ровной, плотно прижатой к спинке стула. Расслабьтесь. Подышите свободно 2 – 3 минуты. Представьте, что вы находитесь в приятном месте.

      Закройте глаза. Почувствовать ступни, постараться воспринять поток Силы Земли. Представьте корни, прорастающие из ступней внутрь Земли.

      Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он согревает вас и улыбается. Улыбнитесь ему в ответ.

      Продолжайте втягивать энергию улыбки в точку межбровья. Почувствуйте, как улыбающаяся энергия струится вниз. Улыбнитесь щитовидной и паращитовидной железам, расположенным в передней части шеи.

      Улыбнитесь своему сердцу и поблагодарите его за службу. Почувствуйте, как оно расслабляется, и ему становится легче работать. Позвольте энергии улыбки наполнить ваше сердце любовью. Представьте, как оно превращается в прекрасный цветок, например, в гладиолус. Почувствуйте, как сердце излучает любовь, радость, уважение и сострадание и направляет их ко всем внутренним органам.

      Направьте энергию улыбки в вилочковую железу, расположенную за грудиной над сердцем. Почувствуйте, как она расширяется, источая в направлении