Как сжечь калории. Алиса Каримова

калорий дают разнообразные виды физической деятельности, одни из которых мы выполняем практически ежедневно, а другие могут принести нам даже удовольствие, причем они никак не связаны с обычными изнурительными тренировками. И в этом издании я как раз и расскажу вам о различных способах сжигания калорий.

      1. Йога

      Йога представляет собой комплекс физических упражнений, который не только сжигает калории, но и помогает увеличить гибкость, укрепляет силы, и даже помогает предотвратить сердечные и метаболические заболевания.

      Йога способствует тому, что тело прекращает хранить излишки жира и калорий. И если вы будете регулярно заниматься йогой, то вы добьётесь как физических результатов, так и улучшения эмоционального состояния.

      Существует множества различных форм йоги, с помощью которых вы можете решить проблему как сжечь калории и, при занятиями различными видами йоги, вы будете терять разное число калорий.

      В среднем вы будете сжигать 200 калорий в час. При дальнейших более интенсивных занятиях, вы будете терять их все больше и больше.

      Теперь же рассмотрим разные виды йоги и сколько калорий сжигает каждый из них за час: